自律

自律的本质是什么？

昨天逆熵增者在分享到最后的时候讲到，自律是发自心底对一件事情的极度渴望，你可以理解成为梦想而努力，对梦想的渴望能够为你提供自律，也就是改变，最原始的动力，从这个层面讲，其实没有自律这个概念的，不过是持续做着自己热爱的事情，然后这种积极向上的状态被人们称之为自律。

我非常有感触的就是最后的这句话，自律不应该是做某件事情，而是一种状态。

你是如何做到自律的？自律是不能用做到来定义的，做到意味着完成，书中写了很多例子早睡早起当作自律、每天日更当作自律，这些想法会不自觉地让人陷入到完成一个目标的错误认知中，造成为了自律而自律的恶果。

自律就是一种状态，我们需要的是通过一些方法和技巧，进入自律的状态，并时刻注意保持这种状态，这样就不会对做到自律这个目标产生压力，提到自律很多人联想到的是坚持和毅力，感到的是自律都是反人类的，自律的人都是对自己狠的人，我想这都来源于对自律本质认识的错误。

那么有哪些方法和技巧能够帮助我们快速的进入自律状态，并时刻保持自律状态呢？

通过阅读和个人经历来讲，我总结为热爱+技巧。

说到热爱大家应该是非常熟悉了，每个人都有自己热爱的东西，但热爱也是有程度的，这个程度的判断标准就是你内心想得到它的欲望有多强烈。

我之所以称之为热爱，而不是目标，我想目标有很多，只有真正想要得到的目标才能称之为热爱，这个热爱包括动力、兴趣、天赋、目标等。

李笑来老师讲如果你有强大的内驱力，对某个行为赋予了极其伟大的意义，那么接下来在你做那件事的时候，你无须强调坚持，你无须被鼓励，你根本就不怕挫折，你完全不在意别人不认同不支持。甚至，若是谁竟然拦着你不让你去做那件事，你会跟他彻底翻脸。

我想赋予意义应该属于技巧，而这种强大的内驱力仍是我们内心强烈的欲望，也就是热爱。

驽马十驾老师昨天讲到

初级的自律是管理，

中级的自律是筛选，

高级的自律是热爱，

顶级的自律是觉知，

终极的自律是毁灭。

管理和筛选都是技巧，热爱是状态，觉知和毁灭只有进入并长期保持自律状态以后，才有思考的意义。

自律的技巧上，五大秘诀，九大诀窍，我想是从改变对事物的认知，提升热爱程度和调整保持状态三个层面去使用。

技巧不是拿来看的，而是拿来做的，重复昨天打卡的一句话，往往许多真理都会因为看起来太过简单乃至于总是被忽视、被轻视。技巧也是一样，往往许多技巧都会因为看起来太过简单乃至于总是被忽视、被轻视。

我一直在利用微习惯的做法，配齐早读冥写跑五件套，基本都进行了两周多的时间了，其实想到和得到中间的差距仅仅是开始做而已。

希望自己早些进入自律状态并长期保持下去，让自己变得自律就像让自己每天开心一点一样舒适自然。