读《黄帝内经》颠覆了我对中医的认知
据说，人有四种认知境界：
不知道自己不知道
知道自己不知道
知道自己知道
不知道自己知道
以前对中医的认知，以为自己已经达到第三层了（知道自己知道），实际上真实情况是停留在第一层（不知道自己不知道）。
提到中医，就会想到医生会把脉，询问一些跟病情有关的问题。当然更高明的中医是什么都不用问，就知道你的问题在哪里，如何调理。
然后抓中药，一般七天一个疗程，然后再把脉，根据病情发展对药方做相应调整，再一个疗程再来把脉，再根据病情调整药方，如此反复，直至康复！
一直认为，中医虽然良药苦口利于病，但见效比较慢，对一些功能性病症调理效果不错，如消化不良，肠胃功能差等。但对于器质性病变却见效较慢甚或爱莫能助，比如急性胆囊炎，肠胃炎，肾炎等。
记得有一年得了浅表性胃炎和胃溃疡，就是用西药解决炎症，然后用中药慢慢去调理的，感觉煎药很麻烦，但好在中药副作用要小的多，两害相权取其轻，所以欣然接受了中药，当然效果也是非常不错的。
最近一直在读《黄帝内经》，这本奇书让我对中医有了全新的认知，才知道中医是一门博大精深的关系学。研究人与天地之间的关系，研究人与人的关系，然后研究人与内部五脏六腑的关系，只有把这些关系理顺了，才可以拥有健康的生活。
【01】关于人与天地之间的关系
关于人与天地之间的关系，就是告诉我们应该顺应自然，而不是盲目自大的凭一己之力与大自然去抗衡，古人讲“春生，夏长，秋收，冬藏”这是根本性规律，是不可逆的。
冬天蕴藏的不够好一定会影响春天的生发，甚至有些疾病在夏季反而会表现出来。所以，冬天就应该做好保暖工作，减少剧烈运动，但凡运动，以不出汗为宜，因为出汗意味着宣泄，这与冬藏是相违背的。
再比如现在很多人觉得自己年轻，身体好，养生是上了年纪的人应该去考虑的问题。于是在最热的三伏天吃冰棍，雪糕，冰淇淋，喝冷饮等，还有吃海鲜喝冰镇啤酒。殊不知病来如山倒，去病如抽丝！
【02】人与人的关系以和为贵
人与人的关系会影响到你的工作，生活等方方面面，因为人是社会的人，不可能孤立于世。所以你的心态，态度将直接决定你的社交成败，良好的人际关系除了对工作生活如虎添翼，对身心健康也是大有好处的。
平时我们需要用心去经营人际关系，处理好亲情，友情，爱情的关系！与人为善，以和为贵。
闲谈莫论人非，静坐常思己过。
要学会好好说话，多一些耐心，多一些理解，多一些包容，多一些沟通，这样就会少一些误解，少一些烦恼。
【03】人与五脏六腑的关系
而人与五脏六腑的关系是最微妙，也最重要的，都说人最应该了解却不了解的其实是自己。
所以我们要先做到了解自己，了解自己的五脏六腑，哪些是弱项？在平时的生活中可以尽可能去补这个短板，至少做到不火上浇油。比如知道自己肠胃功能差，那么一方面在饮食方面尽量选择容易消化吸收的食物，避免辛辣生冷的刺激，另外也可以采取一些按摩或健身方式，促进肠胃蠕动，把自己身体原本具有的功能激活一下。
而现在我们的很多行为是与大自然与人体运行规律相违背的，看再多养生类的书，该应酬还是应酬，知道暴饮暴食不好，却总是管不住自己的嘴。就像那句话说的一样：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜！
所以人只有了解自己，了解了外部环境，才会有敬畏之心，然后才会想着去约束自己的行为，尽量朝着“天时，地利，人和”去努力。这样一来我们才能更好的享受生活。
《黄帝内经》颠覆了我以往对中医的认知，让我深刻认识到了自己的浅薄和中医文化的博大精深，真是应了那句话“学学习越觉得自己无知”。中医以治未病为己任，传递给我们更多的养生知识，不一定长生不老，却可以活的更健康一些。
现在我们应该做的事是：古为今用。借助古人的智慧，结合当下的环境，让传统文化可以更好的引领，指导我们的生活，让更多人因此受益，这是文化传播应有的温度！
帕米尔高原喀拉库勒湖（拍摄于2020.10.21）
