甲亢饮食6大黄金法则

甲亢属于常见内分泌系统疾病，多发女性，临床表现有：食量增加、体重减轻、怕热多汗、脾气暴躁等，所有建议甲亢患者饮食上应将富含蛋白质食物作为主食，用于弥补机体代谢加快流失的能量。

　写给甲亢患者饮食的6大法则

　　1、避免过量纤维素

　　因为甲亢为甲状腺激素分泌多，患者肠胃蠕动比一般人快，容易出现腹泻、腹胀等临床表现。纤维素食物可以增加肠胃蠕动，所以，在摄入量上应节制，否则容易引发腹泻。

　　2、补水

　　甲亢流汗比别人多，每日补水也应比一般人多，才可以维持机体代谢。

　　3、情绪调节

　　甲亢是情绪病，如果没有学会释放压力，调节心情，恢复会相对较慢。如果可以调整心态，避免情绪波动，都是让甲状腺激素分泌正常的一种捷径。

　　4、多吃蛋白质

　　代谢高是甲亢患者的常见表现，弥补机体代谢可以增加富含蛋白质食物，即高营养食物。

　　5、禁止高碘食物

　　甲亢患者是体内碘含量太高了，为了缓解病情就应该避免鱼、虾、蟹、海带、紫菜、碘盐等摄入。如果继续食用含碘食物，只会加重甲亢症状。

　　6、少吃多餐

　　消化功能紊乱，甲亢患者肠道吸收营养水平下降，都决定了患者应考虑三餐改为5-7餐的日常饮食。少吃多餐，即可以杜绝暴饮暴食，还可以解决机体代谢加快引发的乏力、精神不振等症状。