原生家庭里，你最想戒掉什么?
曾看过执中学长的一条微博，一位读者分享，自己的母亲总是不断地向自己吐苦水，说自己如何辛苦，如何不易，而这位女儿也只能默默地安慰母亲。
但是她很不愿意这样，不想被母亲传染地浑身都是负能量。
执中学长的建议是，戒掉你的母亲。当她再次向你表达自己的负能量时，不要接受，不要安慰，当她感觉不到你的回应时，就不会再这样了，就会戒掉你。
你们都对彼此“上瘾”了。只要你不上瘾，没人能在情绪上折磨你。
很多人的成长过程中，多少都会遭受原生家庭的影响，而多半是负面的，而我们能做的，就是尽量戒掉它。
昨天看了衩姐的一篇专访。
在北京核心地段住着大平层，独栋别墅，财富健康，可以说，衩姐活成了人人羡慕的样子。可即便如此，衩姐也想戒掉，原生家庭中钻入他生活细枝末节的压力：一些影响到人生愉悦感的、对自我尽善尽美的要求。
不久前董卿曾在一个访谈节目中坦言，父亲从小就对她苛刻于常人不允许她参加任何活动，更不允许母亲给她买新衣服。上了高中的时候每个寒暑假都要去打工，还必须是最苦最累的活，比如宾馆的清洁工，时间长，每天只有一块钱薪资。
而这些童年的经历，给她带来的影响是什么呢？
董卿说：我成功了但我会自卑。因为这些经历让她有安全感，内心会自卑，成长经历告诉她，差不多是不行的，只有做到比别人更好才会有安全感。
父母总觉得自己的方式就是爱，而对很多孩子来说，恰恰不是爱。所以有些人才会不断向外寻找，渴望别人的赞美，肯定，无论学生时代还是进入职场。
小时候，家里非常贫穷，父母甚至不希望看到我穿漂亮的衣服，总觉得那样难以与“家境贫寒”的身份相匹配。
父母也从未给我我任何肯定。考了第一名，他们会说，不要骄傲，否则下次又要考糟了。
我小时候胖乎乎的， 在学校被同学欺负，起外号，回到家就会不吃饭，嚷嚷着减肥，父母总是冷冷一句：减什么肥，你就是那个体型！
亲戚们问起，将来想做什么？我笑笑说，想做个导游。
母亲一张脸拉下来：那有什么出息？
其实一直到很久以后我才明白，为什么从读书到工作，还是正常地与任何人相处，我都那么渴望得到别人的肯定，赞美，为何对于别人的很多要求，即便不愿意，却也不拒绝。
这都是讨好型人格在作祟，而正是因为从未在原生家庭得到过肯定，才会疯狂地向外寻找。
一味地为了讨好，迎合而生，眼中只看地到别人的优秀，全然没有了自己。最可怕的心理就是，永远觉得自己不配。
像极了最近大火的日剧《凪的新生活》里的女主角。
看到七折林的一条微博：
原生家庭带来的最大影响，是总觉得自己不配得到更好，不是物质上的好，是人。
稍微一点的善意，就会让自己手足无措。在充满爱的家庭长大的孩子，他们身上那种强大的自信和安全感，是我这辈子都模仿不来的。
就像那句话说的，没有吃过巧克力的人，给他一块糖，就仿佛拥有了全世界。
生活中特别容易因为别人的话，别人的所做所为而影响到自己。
前两天问智仔大叔：如何成为一个自信的人？
大叔告诉我，不自信，其实有时候源于自卑。
而自卑，则源于从未得到父母的肯定。
如果不戒掉自卑的瘾，是很难自信的。
曾有人说过，幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生治愈童年。
如果你对不幸的原生家庭上瘾，那么这些隐痛也会伴随你的一生。无论你将来成为怎样的人。
其实很多人都莫名地对原生家庭上瘾，只是不自知。
因为能在情绪上折磨我们的人，都是我们爱的人。
所以要从此刻开始，学着戒掉。
1、戒掉对自己不值得的想象。
不值得源于从未得到父母的肯定。但能看出父母的问题，就说明现在的你没有活成他们的样子，而且你也努力不会活成他们的样子。30岁之前，原生家庭可能会带给你影响，但30岁之后的人生，全靠自己修炼。
无论任何时候，无论面对任何人，都告诉自己，我值得更好的。别人怎么说，怎么做是别人事，与我无关。
2、戒掉自卑。
你是独立完整的你，执中学长说，人与人只有左右之分，没有高下之分。人没有优点缺点，只有特点。
除非你同意，否则没人能让你自卑。
3、学会爱自己。
杨澜曾说，年轻人最大的优势，就是有很多犯错的机会。
而到了30岁，懂得更多的，恰好是时间的金贵。
爱自己很重要的一点就是明确什么是自己真正的需求，懂得在任何关系中断舍离。懂得拒绝，懂得放手。
你做的一切事情都要围绕爱自己，无论爱任何人，家人，爱人之前，一定要先问问自己，我是不是足够爱自己。
4、学会原谅和放下。
原谅父母的有限。原谅过往让自己吃的苦。父母有他们教育小孩的方式，你只要做到，未来面对自己的小孩，可以给予他们很多很多爱，就好了。
5、学会止损。
学会情绪上止损。学会爱情上的止损。潇洒姐曾说：谈恋爱的条件，就是让自己从精神到物质，从灵魂到肉体，因为有了对方都比从前的状态更好。否则何必呢？
《被嫌弃的松子的一生》就讲述了一个一生都在遭遇渣男，但从来不懂得自我拯救的故事。而很多人遭遇渣男，还不懂止损的人，大都是因为贪恋那一点依靠感，而这些人，大多是童年时期极少得到爱，更重要的是，她们不敢放手，因为回头之后，背后空无一人，没有后盾。
如果说20岁是为了快感，那么30岁是为了快乐。正视自己的问题，潇洒转身，告别错的，才能和对的相逢。
有些人在20岁时，接受了没那么喜欢的男孩，原因竟是因为害怕自己嫁不出去。而当你潇洒放手时，你会知道，你以后的人生会无比广阔。你会遇到更多更好的人，拥有更多人生的可能性。
20岁懵懂无知，除了一脸的胶原蛋白什么都没有，而30岁，你有了足够的阅历，财富，自信和美丽。这样的你，值得星辰大海的人生。
6、时间有限，要留给最重要的人。
姜思达曾说，正是因为人生的时间有限，所以我们才不能珍惜每个人，而要珍惜那些对的人。
懂得潇洒地放手。
7、永远不被道德绑架。
我们都不是圣人，对于给我我们爱的人，予以回报，对于那些从未给过我们爱的人，给予礼貌足矣。
无论对方是亲人，爱人还是曾经的朋友。不用背上所谓道德的束缚，做自己就好。
8、明白人生所有的一切都是自己我完成。
不要再为别人而活，为父母而活，为原生家庭而活。学着为自己而活吧！你才是陪伴你时间最久的那个人。
人生最重要的功课，是自我的完成。你所经历的一切，都是为了让你成为更好的自己。
电影《送我上青云》中，最后姚晨用抚慰自己得到快乐。影片快结束时，盛男与疯子的对话：「她对疯子说，你爱我，那个人说我爱你，所以那个时候已经不再是说我需要一个具体的人爱我了，我心中的梦想会爱我自己。」
借用《人物》的一句话：最终能帮助自己完成重建的，是自爱。
