做情绪的主人｜感恩日记D207

文/Amy

大家好，我是神奇感恩日记创始人Amy宝宝。带娃，读研。通过写感恩日记，让一个平凡微小的我看到了自己的影响力，已经让自己越来越靠近梦想。活脱脱一个小太阳，温暖自己的同时照亮他人。

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做情绪的主人｜感恩日记D207

2019.8.24 207/999 感恩已有，真爱自己。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

睡了个懒觉。一睁眼，美美的睡到7:30。睡的真舒服。感恩我的被子我的床，感恩我的棒嘟嘟陪我睡这么晚醒来，感恩今天是阴天，睡了个懒觉。

财务梳理。趁嘟嘟休息的功夫，整理了自己的财务。月底事情比较多，提前梳理财务。整理出来，复盘的时候就更直观快速啦。

冥想。感恩抽时间冥想，让自己静静感受陪伴自己。写感恩日记和自己对话，冥想安静陪伴自己。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。

中午午休的时候，婆婆电话过来。午休被打断，心情比较烦躁。说到村里让体检交回资料，马上要去学校，一直拖拖拉拉将近大半年的事，又不是非要体检，心里很不舒服。再加上婆婆跟我说，我的理解是婆婆怨我一直不肯去。不停的拿别人跟我说，说人和人相互的，以后咱们也要用得上人家怎么样怎么样。听的心里很烦…后来直接把这件事推给爱人就挂了电话。

事后反思，自己午休，嘟嘟一直不肯睡，好不容易来了的睡意被电话打扰。自己昨天中午午休也被妹妹和伊一打扰，心里就会觉得很烦躁。感恩今天这件事，让我看到了自己被不知道什么东西调动起来自己的“防卫状态”。亲爱的自己，你把情绪交给她人，下次要做自己情绪的主人。加油，Amy！爱你。

3.感恩家人。

感恩爸妈这段时间为我添置各种东西，想到我会缺什么立马跑出去买上。今天给我买了芝麻饼，准备了大整理袋整理东西。把衣服都装起来了！

今天爱人和我说小铁锅里有桃子，打开小铁锅发现了小蒸笼，勺子，盛大米铲子。感恩婆婆为我们也做了很细心的准备。我猜想去了太原，厨房用具肯定是双份~

感恩家人对我们满满的爱。感恩雪平姐姐和姐夫送我们去学校。感恩自己被这么多的人爱着。

4.感恩大姨和大姨夫。

大姨夫78岁了，精神头很足。家门口的农贸市场唱戏，大姨和大姨夫从村里下来看戏。两个人每天中午，晚上一起相跟着去听戏。两个人还时不时的互相拌嘴。夫妻之间拌嘴，对于这么大年龄来看，都是秀恩爱。嘻嘻

感恩大戏台，让老年人生活更丰富，多彩。感恩下午时候妈妈陪大姨大姨夫去福利农贸市场转，我和嘟嘟是个跟屁虫。大姨大姨夫不让妈妈去，饺子馆客人比较多，说她两自己去，感恩为爸妈着想的亲人。

我问大姨夫：戏唱的怎么样?大姨夫没听到，大姨回答说：人家还看不上这戏。听爸爸说，大姨夫说戏子扮的老年人，出场就是年轻人，一点没有老年人摇晃慢慢出场的样子…大抵是说不专业。

5.感恩自己带领小家庭团队精进。

今天下午和小家庭成员一起探讨专属我们每个人自己的标签，并为自己未来做积累，从现在开始深耕。

感恩英子和我语音聊天，将她的所学全部都交给我。感恩和她探讨聊天，短短一会时间，给到我很多干货。我要自己先用起来，然后带领大家一起成长精进。

今天香姑说：感恩自己坚持写感恩日记30天，感恩日记不需要华丽的文采，真实表达自己的想法就可以了，任何一个普通人都可以写。

深有感触！虽然有些事情每天都发生，但我很喜欢每天感恩一次。最快速也是最简单的管理情绪方法，希望更多人可以用起来。感恩。

做情绪的主人｜感恩日记D207

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作者简介：Amy（白黄芩），【神奇感恩日记创始人】带领100个小伙伴写感恩日记，学员反馈感恩日记帮助到她们改变了生活视角，积极性增强；亲密关系亲子关系得到改善；和自己可以更好的相处，自信力得到提升，写作能力得到提升…

【艾米绘本馆创始人】致力帮助孩子从小培养阅读习惯，带领宝妈在家带娃+赚钱，还宝贝一个温馨快乐的童年时光。

【公益备考研究生助力】目标100个考研人。因为自己经历过考研的无助，所以希望能用自己的力量拉需要的人一把。

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