积极与消极心理暗示

今天早上收到很多邮件，立马心情糟糕起来；

昨天遇到同事提出一个不合理的需求，心情也很不好。

今天很想找个人吐槽一下同事。

今天沟通课学的内容是破冰，还要做练习，好难啊！

每当有这种不好的感受，我就会很痛。

然而，就在那一刻，我敏感地捕捉到这种感受，然后对它说不！Just Do IT!

例如，遇到一些让我火大的邮件，我在上火的时候，别人知道吗？上火是一种应对的态度；平静淡定也是一种应对的态度。

同事提出不合理需求，我已经拒绝了，为什么还要有情绪，埋怨她？我们的这个事情，已经了解了，而且我也给了建设性建议啊

今天想吐槽的时候，我对自己说，不不不

还有昨天公布了北京落户的排名，羡慕那些上岸的人，而我自己的还是未知，甚至觉得没有什么希望，这样思考的时候，我又立刻叫停！比起别人牟足了劲儿想各种落户的办法，我已经幸运多了，至少有单位的支持，虽然不能确保最终一定能成，但是我一样比很多人有希望。我还会有很多办法。

关于思考破冰的练习，当我脑子里抛出好难啊，我就不擅长破冰，我立马告诉自己说，抱怨有什么用啊，好歹写写啊，写什么样算什么，于是，立刻就有思路了。

看，消极心态阻碍自己前进；积极心态推动落地和执行。

每天要做的就是少对自己说负面的词汇，少对别人说负面的词汇，把所有的消极转换成积极的词汇，好事情就会发生。