教育孩子的时候不能大喊大叫

大多数家长在教育孩子的时候，难免会大喊大叫。纽约时报中文网的一篇文章提出，对孩子吼叫可能是家长最不明智的行为。这样不仅会让孩子觉得你失控了，也不利于孩子的成长。一项发表在《儿童发育杂志》（Journal of Child Development）上的研究表明，父母冲着孩子大喊大叫，会产生类似于体罚的后果：孩子焦虑、压力和抑郁的程度增加，行为问题也随之增加。

对孩子大喊大叫，并不是管教孩子的策略，而是家长自己的发泄手段。耶鲁大学心理学和儿童精神病学教授艾伦·卡兹丁（Alan Kazdin）认为，如果家长想要改变孩子的坏习惯或培养好习惯，需要有提前的规划和纪律。

卡兹丁正在推广一个名为ABCs的项目，项目的名字代表着前置条件（antecedents）、行为（behaviors）和后果（consequences）。前置条件就是提前进行设置，在你希望孩子做什么之前，先要告诉他们。行为，是父母要对孩子的行为进行定义、塑造和建模。后果是看到孩子的行为时，要表达出一种夸张的赞许。比如，孩子每天晚上都把鞋到处乱丢，这时家长不能大喊大叫，而是要在早上问孩子，能不能确保回家时把鞋子放在正确的位置，如果孩子能够做到，要热情地说出你赞美的内容，然后给孩子一个拥抱。这个方法的重点是：让孩子注意到伴随正确行为而来的赞美。它不是在孩子做了坏事之后父母再做出反应、等他们搞砸事情然后生气，它需要父母自律提前做出明确的计划。

卡兹丁说，家长要养成习惯使用ABCs方法，在这个过程中，你想纠正的行为，孩子的各种闹脾气和斗争，都会慢慢消失。这样做对父母也有好处，你的抑郁和压力也会下降，家庭关系会好转。