智慧妈妈十二商作业2

作业：

1. 在你的过去，有没有什么经验给你贴上了标志？

这可能是一次考试的分数，一次不谨慎的失误，被开除，被拒绝，等等。回去回顾这件事，让自己感受到当时的感觉。

现在开始从一个成长型思维来看这件事。诚实的去检验你在这件事里面所扮演的角色和承担的责任。开始理性的去体会这件事并不能对你的智能或性格下定义。问自己：我能从这件事里学到什么？我能如何从这件事里成长。开始为这件事贴上成长型思维的标签来代替过去的标签。

        答：我的父母朋友吧总是给我贴上我什么也干不好的标签，我的父母认为我家庭事业都不算好，我朋友公婆觉得我是嫁好了。所以我自己也会觉得自己是个无用之人，不过我真的很容易因为别人的意见影响，或者有些难处我自己也退缩，久了我也觉得自己就是一个什么也做不好的无用的人，我每天最多就是拼命问丈夫我能不能我能不能。现在想想原来我也是陷入固定思维当中去了。思维模式影响着行为，朋友家人的思维模式让他们对我有了评判，我的思维模式让我对自己产生了怀疑。现在起，不会再问别人我行不行，而是问自己我了以为我所追求的做点什么。

2. 在你的家里，你们允许意见不同的讨论吗？要是不允许，开始制造一个鼓励不同观点还有彼此给予建设性的批评的自由气氛。从改变你的言语开始：

改变你的话，改变你的思维

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l  把能力当成一个学得来，改进得来的东西。

l  肯定学习，成长，和毅力。

l  不去肯定现成的天才或天赋。

l  给家人正面的，具体的，能帮助他们改进的反馈。

l  拒绝不对家人的人品或能力下定义。

答：我自己还有点接受不了 意见不同。我总是迫切的希望意见统一，我早早知道自己有些毛病，但是却不知道该怎么改变，原因在于我也陷入到固定思维当中去了。

3. 这个月，开始随身带着一本笔记本。每次你跟配偶有意见不同，进入冲突的时候，把这件事登记下来。然后：

l  把脑子里固定型的想法写下来。

l  根据成长型思维，思考和写下来这个冲突能如何帮你成长。

l  记下来有什么地方需要学习，要如何去学习。

答：

我一直觉得心很粗，所以很多时候也是对他进行贴标签，写下来一可以让我平静二来可以让我打破固有思维进行自省思考，给到他正面具体的可以帮助他成长的反馈。这个需要一些努力

我很喜欢这个训练方式，希望自己的思维模式以成长型思维模式为主，继而可以影响到家人朋友，一个真正意义上的好人是同他相处的人都想变好。这是我的目标。

4.当你做错一件事的时候，把这件事记录下来。要是有人指出这个错误，或者批评了你，反思一下你有没有可能放下或降低你的防御性，然后去考虑和记录下来你要如何改进。

答：我对他人的防备心理特别强，也接受不了别人对我的批评，通常导致两个结果一个是我隐忍，二是我激烈的反击。这也是我的固定思维在作祟，我完全可以告诉自己这个是可以让我成长的好机会，若是他说的正确我可以改掉一个坏习惯，若是不对我也学着怎么跟人处理一个意见，这个思维跟教育小朋友有点像，孩子一旦犯错应该开心，因为这是训练她的好时机，但是往往我都会提前让情绪先做了主。

5. 你有没有很想做一件事，但是一直因为怕你不擅长而没有去尝试呢？马上做个计划去做。

答：演讲，我一直都觉得我自己是个嘴笨的人，但是这堂课告诉我们我们可以学习训练来做到。可以每天把学到的东西总结录个小视频，来训练自己说话的能力。

6. 你有没有贬低过别人来提高自己呢？当你意识到自己开始看不起另外一个人的想法，停下来，想办法用成长型思维来看这个人。

答：有的，因为我现在接触的大都没读过书，我都有着我自己察觉不到的优越感，没咋读书的就是素质不行什么的。用成长型思维来看我应该很高兴可以接触到因为可以让我了解到更多各行各业人的想法，不带评价的观察是人类智力的最高表现。我可以每天有一次不带评价的观察人。慢慢进步。