专注的方法

你有没有刚要学习时，却感到心烦意乱的情况呢？

推荐一个方法。每天处理自己的情绪。

以前我是一个很情绪化的人，一年前开始写情绪日记。尤其是情绪不好的时候，我常常写情绪日记。明明还是情绪好好的，不知从哪开始就情绪很down了，回忆这种情绪转变的点，可能仅仅是因为一件小事。

多问几个为什么，找到情绪变化的深层原因，更有助于反思。

写情绪日记，反思，处理掉这些占据大脑程序的事情，再去做事情或学习时，就会变的专注很多。