29-11-2018-践行第四天

29-11-2018-践行第四天

起床： 6:19就寝：23:00晴。 周四

清晨自问

我今天的目标：

做到在每一件事情上绝不拖延，马上行动。

我的终极人生目标：拥有健康的身体、富足的生活、和谐的家庭！

今天最重要的一件事：

1.直面自己的弱点，勇敢的走出来，自信大胆。

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

平和

我今天怎样比昨天做的更好？

做事果断不拖延。

【5.0VIP践行目标】

1.巩固早起早睡、专注要事（吃青蛙番茄钟）、阅读好习惯；

2.家庭：过上平衡有序的生活。每天孝顺妈妈，关爱香林、高品质的欣赏陪伴子晴，建设幸福、温馨、财富富足的家庭。

3. 通过冥想、打坐修炼身心、成为内心宽容平和的状态

4.完成熊猫书院学习10个月提升计划，阅读40本书，每周做好读书笔记。7周阅读高效能人士七个习惯、每天打卡

5.运用各种新媒体工具提高效率；熟练使用日历、滴答清单等

6.财富方面：赢回我的200,000元

7.培养4个好习惯

习惯1:6:10前起床，11点前睡觉

习惯2:阅读

线上阅读：完成十个月线上阅读计划：每周阅读一本书：周末用导图完成阅读笔记。

线下阅读《高效能人士七个习惯》一周读一本书、每周分享

习惯3每天运动半小时

习惯4:每天坚持写晨间日记和感恩日记

一、高能要事【今日三只】

效能1完成宣传片的部分拍摄

学习2践行记录时间

效能3.召开周例会

二、昨日好习惯。

阅读 运动 感恩 写阅读分享

三、【感恩】

  1.感恩小组小伙伴共同帮助、第三天的学习任务做到下午六点前完成，很开心！

    2.感恩何律师和祝华分担了工作坊部分课程！

  3.感恩叶老师分享的记录时间的表格，记录中发现了时间消耗

四：今日收获

    1.在填写日反思计划九宫格的第一天、关注到八大关注！

  2.在第四次工作坊当中，面对另一个主讲教师的组织环节的不完美，能够欣然接受、明白了鼓励别人的积极性比纠正错误更重要。

  3.反思当中可以反思预计完成任务与完成实际任务的差距，找到了原因就是不够重视，所以养成习惯。

五，反思：

    1.昨天虽然打印出来记录时间表，但是一忙起来就忘记了每30分钟填写一次。体会习惯的养成会影响着我们每天的成败，更坚信一定要培养好习惯

    2.马上践行、践行再践行！

六、开卷有益-学习/读书/听书

  今天学习进阶课2.3！

G、健康与饮食