21天情绪训练不抱怨

2019年3月4日.第三天0抱怨

早上起床听了谢导的课程，第一件事情是：静下来听着音乐散步，感觉非常静，很放松。第二件事情是：跟朋友聊天第一个朋友没有开始就不停的抱怨，我选择听了几条语音后面我就拒绝说我马上要出门了，下次聊。不想让她继续消极关键我也不想听消极的东西。第二个朋友我们聊了一些关于小孩子夫妻之间的话题，刚刚开始聊的还可以，后面她告诉我，她自己很优秀，对方如何的不好，我告诉她要出来学习，那么她就好像越来越消极了噼里啪啦说了一堆，意思就是她一个人好对方不好怎么做都没有用，换着我以前直爽的性格可能会直接跟她争议，但是今天我没有，我告诉她我们现在不谈这个话题了！聊点开心的！有机会一定拉她进谢导的课堂，让她自我觉醒！