《你想得简单，一切就变得简单》读书笔记

擦去阴翳

禅寺的地板，总是一尘不染，光可鉴人。

那是因为被称为云水的修行僧们，一天打磨好多次。

不是因为脏了去擦拭，他们通过擦拭地板，来拂去心中的阴翳。

禅寺里一年里有两次“制中”，禅僧们进行集中修行。

一次大约一百天。修行僧的带头人每天早上三点起床，洒扫庭除的工作是别人的两倍，确实很辛苦。

但是，作为领头人带领众僧完成了集中修行的人，他的表情明显有了变化。那是一幅没有迷惘的凛然表情，一副拂去了心中阴翳的表情。

公司的办公桌亦可，家里的镜子也行。并非因为脏了去擦拭，就算是擦拭你的心灵，请你每天都去擦拭。

如果养成了那样的习惯，你心中的阴翳，自然而然地也就一扫而光了。

我们的心灵原本就像镜子那样光洁美好，人人心中都有佛性。但是，在生活过程中，那面光可鉴人的镜子沾上了多余的颜色，不多久就蒙上了阴霾。这就是所谓的执念与成见。

那就像赘肉一样附着在你美好的心灵上。

为了去掉这些赘肉，请你首先拂去心中的阴翳。

及早修理

逢四逢九的日子里，和尚们要沐浴剃头。实际上，这天也是修理身边损坏了的什物的日子。

若是衣服破了，就要缝补。有些东西快散架了，就尽力修好再用。

用了多年的石臼，楞槽磨损已经不能用了。但我们禅僧不会把它扔掉。

即便已完成石臼使命，接下来还可用来做飞石。

珍惜物件的生命，那也是禅的精神。

修理物件，和修复心灵颇为相似。

有了破绽尽早修缮，一定能回到原来的样子。

弃之不管，到了无从修缮的地步，事情就无法控制。

人的内心也与此同理。

坏了的东西要尽快修理，不要等到无可挽回的地步。

把鞋子摆正

从过去就有人说：“看一眼玄关，就知道那家人的生活。”

如果玄关的鞋子摆得整整齐齐，门口打扫得干干净净，那家人的生活也一定井井有条。

若是鞋子脱下来什么样就什么样，满地都是从外面带进来的泥土……

住在那座房子里的人，也一定邋遢。

想把鞋子摆齐，但住在公寓里，空间狭窄毫无办法。

玄关反正要脏，收拾有什么用？

心里那样想，最后就是爱怎么脏就怎么脏，由它去了。

生活的破绽，就始自那样的小事。

脱下鞋子摆齐，这个事情，在任何地方都不可轻视。

鞋子乱，心则乱。

“脚下照顾”。

看自己的脚下等于照顾自己的内心。

每天大喊一次

最近，你大喊了吗？

大喊有益于身体，可以缓解精神压力，消除精神紧张。

在日常生活中，我们有时会心生迷惘。

这也不对，那也不对，只是一味地在脑子里兜圈子，最后自行得出的结论就是自己不行，马上就心灰意冷，意志消沉。

那个时侯不要胡思乱想，只须大喊一声“喝！”。

在中国的唐代，曾有一位大嗓门的僧人。

据说那位僧人大喊一声“喝！”，周围的僧人耳朵三天听不见，连眼睛都发花了。

但是，据说有人就因为那一声断“喝”而开悟了。

对人生感到迷惘的时候，请对自己大喝一声。

自己鼓舞自己的内心——那是驱散迷惘的最好的办法。

一天发呆十分钟

一天之内，你有没有什么都不想的发呆时间？

请你不妨试一试。

当你想“我什么都不要去想！”的时候，其实你已经在想什么了。

实际上，什么都不想，是很困难的事情。

禅称之为“无的境地”。

发呆时，有各种念头掠过，其实也没关系。

只不过，不要让浮上脑际的事情停留在那里，而是让各种杂念顺势流走。

脑海里浮出了负面的事情，暂且不要把它留在脑子里。

从积极的意义上来说，就是从现实中逃离。

人的大脑不可能永不停歇地思考，一定需要休息。

哪怕十分钟也行，请你进入“无的境地”。

仅需如此，你的内心会变得非常轻快。

等待

现今这个时代是越来越慌张了。

快速化不断加剧，在迅捷便利的另一方面，人们也在失去等待的心。

向对方提出了一个要求，若三十分钟没有回复，就开始坐卧不安。

我们真的需要那种“快速”吗？

一条小路上争先恐后，难免会肩碰肩。

排队时为了争那几秒钟，谁先谁后就会起争执。

如果我们都有一颗等待的心，又会避免多少这种无益的争执啊！

区区几秒钟就可以。

人要知道“等”。

如果你能等，有时还会遇上幸运之神的惠顾。

如果你心里有了等待的余裕，一旦幸运女神来到了你的面前，就可从容不迫地得到幸运。

日常生活中，即使你有万般烦恼，心中也要有“等待”这稍许的余裕。

那会使你的生活，变得超乎想象的丰富。