少吃多动

自从去年阳了之后，身体状况就不如以前了，提不起精神，由于阳了的时候需要多休息，停止了运动，体重也慢慢地增长，长胖了，还经常觉得乏力，不想动，这样更容易长胖，长胖了就更不想动，就这样成了恶性循环，越不动越长胖，越想胖越不想动……

越来越感觉身体不如从前，这样下去可不行，明显感到状态每况愈下。于是开始准备减肥，开始锻炼，每天逼自己运动，把以前每天跳舞一小时的习惯重拾回来。但是决心下得大，行动并不易。由于长时间的不运动，形成了惰性，真动起来很难的。首先每天要做这件事就要下很大的决心，开头就很难，有时候明明决定跳起来，可是并没有动起来，心里会想明天再开始吧，好累，不想动，就这样一天拖一天。好不容易动起来，坚持一会儿又停了下来，太累了，大汗淋漓，不断喘粗气，窒息的感觉，头晕目眩，没有力气，就想瘫倒在沙发上……

躺在沙发上看电视，吃零食，成了每天的日常。得改变，鼓足勇气，不吃零食，晚上不吃主食，每顿不能吃得太饱。每天跳舞十分钟二十分钟也行，必须要坚持……这都是需要勇气和毅力的，为了将体重减下来，为了身体能恢复到以前，必须加油，必须少吃多动……

咬牙切齿地逼自己坚持，终于有了效果，几天下来，减了两斤，看到有成效，又有了坚持下去的勇气……但愿能继续坚持！