关于跑步这件小事儿

和跑步结缘，算起来应该有将近20年了，那个时候二哥从部队回来，有天说让我和他一块儿出去跑一跑，于是我们俩人沿着我们家的后山跑了几圈，回来以后特别兴奋，那种轻松欢快的感觉至今记忆深刻。但是等我哥回到部队以后，因为我胆子特别小，一个人就没有再去跑过了。

直到初三，因为有体能考试，每天早上起来的第一件事情就是晨跑，一大群人沿着马路跑个两公里，而且追求速度，那个时候觉得好累，但是跑完以后学习效率却奇高。接着是高中，高中时候因为跑步的人不多，我一般是比较早起来在操场跑个三四圈，再迅速吃个饭什么的，那个时候也不知道是心理压力大还是跑步不当，导致上课的时候老打瞌睡，所以高中换了新校区以后就没接着再跑了。上大学以后时间相对来说充裕很多，每天下完了晚自习就在操场跑个五、六圈，跑完以后再回宿舍写个日志什么的，整个人会觉得特别充实，也就逐渐形成了一天不跑步就不舒服的心理状态。

后来来了北京以后，跑步的里程也逐渐增加，从最开始的五公里、十公里，到半马、全马，速度也逐渐快了，这跟跑步的技巧也分不开。以前跑步是直接跑起来，跑前跑后也没有做相应的热身和拉伸，现在会在众多跑友的带领下正确的热身和拉伸。同时为了提高速度，会去练练瑜伽，不仅调整呼吸节奏，同时也增强核心力量，让自己跑起来更轻松、更快乐。希望自己在跑步这条道路上越跑越快，越跑越远。（附上一张今天参加北京国际长跑节的照片）

q