2019年第六天(日记)

6：30am  俺醒啦

2019年第六天(日记)

醒来约着帅鹏去学习，顺手吃个早饭

9：20  回寝室看厦门马拉松直播，我看的时候正好到达塞点

  来来来，由小高给你们解说

前三名一块冲刺，直到最后200米才分出胜负

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第一第二名始终紧追着，成绩相差两秒

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2019年第六天(日记) 2019年第六天(日记)

国内第一是不太被解说看好的李子成，成功逆袭国内冠军

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成功逆袭的女子第一，之前一直跟在第一后边，最后1000米两人互相追逐，互相超越，最终她取得第一名

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精疲力尽的她兴奋地跪在地上

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来跑吧总结的蛮不错

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但是，重点来了，国内女子选手呢？就这么不关注么？外国女子选手，最后一直在直播她们，直到冲线，而国内选手就不给这种待遇，我还一直想看我家安静女神，看到最后都没给几个国内顶尖选手的镜头，不能怪跑友吐槽。(何引丽和李丹第二次一块拼搏)

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再送上今年厦门马拉松的奇装异服们

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11：00  去送外卖(哈哈，免不了臭美一下)

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送外卖的时候发生了一个小插曲，一个送外卖的拐弯的时候没减速，而我正减速缓缓通过弯道，然后他直接撞到我车上，还好我两都没受伤。我告他说：兄弟，你骑车慢点。他说：我着急。我说：你再着急，也得注意安全啊，为了你和家人，也为了我们路人。然后那老哥也意识到自己的错误了，就笑一笑，生活属实不易，但还是请对自己负责。

13：30  吃饭，顺手打局游戏

14：10  回到宿舍，和舍友唠两句嗑，准备睡觉

15：30  起床去打篮球(朋友说我现在胳膊上的肌肉能感觉到力量，比以前强一些了，其实我大腿上的力量也强了好多，等春天就得开始练短跑了，练爆发力)

16：50  喝口水，回寝室装照片(翻看相册真的是件超级享受的事)

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17：20  动身去打印一寸照片，然后去开班会

18：50 去吃饭，之后打算看会书，然后总结一下2018，写一下2019的规划。

21：00 看完傅雷家书(夫妻一月三十日晚写的信)

  傅雷把与儿子成为朋友这件事称为世界上最幸福的事，虽然有点夸张，但流露出他对于拉进父子关系的欢喜之情。当父母，最开心的莫过于思想和儿女一致，可以像朋友一样聊天，我母亲在我上大学之前，对我要求很是严格，而在我上大学之后，慢慢懂得了我想要什么，母子之间关系也好了很多。

  傅聪走后，父母甚是想念，父亲睡不着觉，母亲哭肿了眼睛，因为他们刚刚进入儿子的世界，儿子却学有所成，远去千里之外。而写封信流露出的，是对儿子浓浓的想念之情。

  上了大二之后，一家人都很忙，爸爸工作，妈妈也在尽力挣钱，我也大部分时间在忙，大部分时间对不在一起，有一次妈妈突然给我发了一条消息，你就不想你爸爸和我么？我说想啊，但回首一想，已经半个月没和他们视频了，然后马上找了一个时间好好视频了一下子。

  21：40  打热水，准备洗漱

   

    今天收获：了解了步频和步幅对身体的影响：大量研究认为每分钟步频在180步以上时，跑步的效率将会大大提高。即使速度慢，也需要步频达到180步/分，速度更快，步频超过180 步/ 分也是合理的。况且只要增加跑者的步频，就可以大大减少跑步对于膝关节和髋关节的冲击力，这对于预防和治疗跑步导致的伤痛显然是最为有效的方法。