稻城亚丁

      稻城亚丁是我在高海拔地区徒步时间最长的，从洛绒牛场开始徒步，至牛奶海单程约5公里，海拔从4150米升至4600米，普通游客耗时4-6小时。体力较好者可能缩短至3小时，而高反严重或休息频繁者可能需7小时以上。   

    我们的导游带路，没有从三岔路口右拐直上五色海，而是直接前行到牛奶海。 我当时并不明白他为什么要这样走，因为他当时指着右前方告诉我们，五色海就在上面。

      我们一行有5个人，加导游（司机）共6人。两个来自银川的女孩子，她们是同学。两个来自北京的，他们是父子俩。就我一个人是武汉的，且年龄最大，六十有六。

      我以前多次进藏，且到过高海拔的阿里，尽管我知道稻城亚丁徒步很辛苦，但还是小看了它。

      从洛绒牛场4150米开始徒步，一直在高海拔地区行走，好在天气晴朗，银川的一个小女孩开始吸氧，其他人还好。北京的父子俩在儿子的陪伴下，也没事。银川的另一个小女孩倒是精力旺盛，一路上说“叔叔，我帮你拿背包吧？”我很感动，虽说有点累，但还是能坚持。并谢谢她的关心。

    着实，在高海拔地区徒步真的很累，全程我没有吸氧，且年龄最大，在我们这个小团队中，表现还算可以。

      我从牛奶海沿着稍微平坦一点的陡坡到达五色海时，感觉特别吃力，中途休息了几次。当我从五色海下到三岔路口时，我才明白导游的良苦用心。原来从三岔路口直上五色海，是接近90度的陡坡，在海拔4500米的地方，垂直上行，那种体力消耗是不可想像的，几乎90%以上会高反。

    我在西藏阿里时，尽管海拔在5000米，但我没有爬坡，而且坐在汽车上，偶然下车行走，也是平坡。所以，相对于稻城亚丁来说，不算什么。

    五色海海拔4700米，氧含量仅为平原60%，快速上升易引发高原反应，多数游客因身体不适止步于洛绒牛场或牛奶海。   

  稻城亚丁三神山分别是仙乃日（北峰），央迈勇（南峰），夏诺多吉（东峰）。

仙乃日 牛奶海 五色海