如何成为一个很幸福的人

周末最幸福的事，除了可以专心投入画石头，还可以有整块的时间读书，沉浸式阅读！这几天读到了《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》，觉得不错，配上我画好的石头画，简单整理分享给大家。

此书是江苏凤凰文艺出版社 2017年2月 出版

作者是（加拿大） 尼尔 帕斯理查

他是《生命中最美好的事都是免费的》  作者

曾做TED 演讲 《美好生活的三个秘诀》 

 

如何成为一个很幸福的人

下面附上本书目录供参考。   

目录

无欲无求

秘诀之一  幸福之前你必须做的第一件事

秘诀之二  不为批评所动的秘密

秘诀之三 甩掉难熬日子里的坏心情

竭尽所能

秘诀之四  完全错误的梦想

秘诀之五  如何才能赚得比哈佛的MBA还多

秘诀之六  如何摆脱繁忙的生活

坐拥一切

秘诀之七  如何将最大的恐惧转化为最大的成功

秘诀之八 轻松掌控最为重要的人际关系

秘诀之九  千万不要采纳任何建议

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如何成为一个很幸福的人

读书笔记摘要：

1、我们误以为努力工作的目的就是取得成功，然后收获幸福。

正确的获取幸福的顺序应该是：幸福---->工作出色 --->巨大成功。

幸福指数高的人，他们的生产效率和收入水平比不幸福的人分别高出31%和37%。

2、佛祖说过：“在茫茫宇宙中，人徒劳地追寻着比自己更加值得爱的人。殊不知，自己就是那芸芸众生中的一个，就是那值得爱的人。”

3、积极心理学上说有七件事让你得到长久的喜悦:散步、写日志、做点好事、放空、达到心流、冥想、感恩。（这些我都在尝试与践行，希望你也试一试，如果可以保持长久的喜悦，岂不是最幸福的事）

4、当下的幸福感和人的寿命存在着紧密的联系。幸福的人并不是拥有最好的一切的人；而是把一切都变成最好的人。

5、要时刻意识到贪婪的欲望，要时刻心怀感恩之心，要时刻谨记知足常乐！ 最重要的是，要时刻谨记多未必就是好。

如何成为一个很幸福的人

最后，来看一下临终病人的五大遗憾:

一是没有追求自己真正想要的生活，而是活在别人期望的生活中。

二是花太多的时间在工作上。

三是没有勇气表达自己的真实感受。

四是没有和朋友时常保持联系。

五是没有让自己活得更加快乐。

这些遗憾你有没有？难道非要到生命的最后关头才意识到？

最后，请永远牢记这三个目标。

无欲无求，就是满足。

竭尽所能，就是自由。

坐拥一切，就是幸福。

愿你我都能活在幸福与喜悦当中。