养生讲座|颈椎病的预防治疗

0岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，50岁达50%，60岁则更高。随着电脑、手机等应用，颈椎病正在年轻化的趋势。

颈椎病

重视颈椎病刻不容缓

为了普及颈椎病的预防知识，使大家掌握正确的保健方法，12月24日下午，巴里艾国医馆受邀到江西银行黄埔大道支行，举办了养生讲座--颈椎病的预防治疗。

巴里艾讲师—张医生首先从“颈椎病是怎么回事”这一问题，为大家列举了颈椎病的各种表现特征。

巴里艾讲师—张医生现场教学

那么预防颈椎病的方法有哪些？

颈椎病的治疗又有什么方法？

张医生就这两个问题一一做了详尽介绍。

张医生给大家强调了良好生活习惯的重要性，并指出通过保持抬头、保持良好的睡姿、坐姿等方法来预防颈椎病，同时，指导大家要树立“预防为主，治疗为辅”的理念，

颈部保健

平时大家可以经常做颈部保健操和按摩颈部肌肉，加强颈椎功能锻炼，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，远离颈椎病。

得了颈椎病，如何治疗？

张医生给大家介绍了几种颈椎病的治疗方法，可以拉伸紧张的肌肉，拉伸斜方肌，加强背部力量，手法治疗，成人亚健康系列治疗等。

巴里艾手法治疗

讲座互动环节，

现场教学，让大家get到了许多小技能来预防颈椎病的发生。

张医生和刘医生进行肩颈保健操现场教学和现场肩颈体验，让大家get到了许多小技能来预防颈椎病的发生。

张医生给大家做肩颈按摩放松 刘医生给大家做肩颈按摩放松

通过本次活动，相信大家对颈椎病的预防、康复锻炼有了初步认识，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，远离颈椎病。