2018易效能第六周检视

苏格拉底说，没有反思的人生不值得过，让自己变得更优秀

2018易效能第六周检视

此刻我正在深圳北到厦门北的动车上。第一次做检视，花了很多时间才完成。

【易效能第六周目标及检视完成情况】

2018.4.23-2018.4.29

【本周成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起: 每天5:45打卡，晚上11:00-11:30睡觉，下周要在11:00前睡觉。中午保持10-30分钟休息。

本周跑步四1次，俯卧撑哑铃一次。继续保持。

2018易效能第六周检视

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

小侄女会走路了，很开心。计划在爷爷生日或端午回家一趟。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

专注工作时多次使用蕃茄钟，保持高效和休息的交替节奏，主要用在做资料和跟进客户方面。察觉: 运用番茄钟时发现自己做要事时，喜欢开小差。反思: 一次只做一件事！

运用印象笔记写晨间日记，记录当天事件，日反思。反思: 没有及时记日记，不然后面很难想起来！

学习应用滴答清单进行收集排程执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，清出大脑导入清单和日历。反思: 滴答还不怎么熟悉，继续研究学习！

四、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

五一假期去期待已久的厦门游玩两天，会会朋友。

五、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

无

六、社交：有效社交及人脉管理

下周: 清理微信收藏标签，分组标签。

七、成长：学习、阅读类的记录

本周听书（数据思维）（时间管理进阶1.1-1.4），本周听书减少，感觉听多消化不好反让人浮躁。反思: 从学习中认识自己的不足，然后有意识的去改进，而不是简单认识干着急！在学习中保持清醒！

【下周大青蛙】

学习优化产品

跟进许久未联系客户

反思

【感恩分享】

感恩班主任梁伟老师和教练梁正欣老师为我们搭建的易效能天使班学习平台，并无私提供帮助。

感恩各位十堂课班委无私付出。