有很多事情你不必感到抱歉

羞愧感是人生一个大杀手，这个杀手的大部分行为就是让你觉得羞耻，让你觉得不如找个地缝钻进去，甚至让你觉得不要活着比较好。很多抑郁人士选择结束生命就是因为无法背负巨大的羞愧感。

有人觉得自己活着就是一种错误，因为自己的存在而导致很多人都很受伤或者很不幸，这就是因为巨大羞愧感在作祟。

羞愧感一般在出生的时候就会有，例如我本人，因为没有出生为一个男孩就一直对父母感到愧疚，又羞愧又内疚。慢慢长大的过程中还有一些其他的，例如长得不够漂亮对父母感到愧疚，不能让父母扬眉吐气，甚至身高不高父母觉得找对象受影响我也觉得羞愧。总之从小到大父母没法拿去炫耀的部分都会成为我羞愧感的部分。

但是最近呢，我发现，其实这些事都是没有必要觉得羞愧的，很多都是我自己无能为力的部分，例如长相例如身高例如性别，我既然无能为例我为何要觉得抱歉为何要觉得羞愧呢，完全没有必要。对方向我传达需要我羞愧的这个部分，可能是因为他自己有不正确的判断，我没有必要因为对方的错误判断而负责任。生而为人我已经这样了，我无能为力，所以就接受这个结果吧，愧疚感其实也没什么用，你接受了你身边的人才能更加的接受你。

所以我想对大家说，很多事情不是你造成的，就释怀吧，接受它，仅仅是感到愧疚没有帮助反而对自己不好，不如就接受吧。这个世界其实很接纳，只要你自己接纳自己，就不会没有你的容身之处。当你开始接纳，你会发现真个世界都在改变，整个世界都在接纳你。