爱和怕

最近看的《与神对话》里提到，世上就是两种能量，一种是爱，一种是怕。

先说说对自己的爱，前天晚上顺应自己的身体，九点就睡了。昨天晚上就邀请自己的身体，说今天早上想慢跑。于是今天很轻松地做到了，而且膝盖觉得很舒服，脚步也比之前迈得开，其实一个月就跑了一次。

其他运动是每周一次跳绳，第三个月已经感到身体的改变。真的很欣喜，就是没有去期待，甚至最近还有自责自己的懈怠，可变化就这样悄悄地发生了。

所以一切都要从爱自己开始，如果我害怕自己不锻炼，不坚持，而强求自己做到，似乎效果并不好，容易反弹，容易抗拒。反倒是我随自己的状态流到哪儿算哪儿，更接近健康了。

一切都是变化的，如果用一尘不变的方式对待一件事或是一个人，是肯定不会有不一样的效果。那么就多爱自己一点，多给自己选择，可以做可以不做，标准是你快不快乐。

生活充满了恐怖的事，而生活最美妙之处在于，找到你开心的事情并持之以恒。

每天都要随自己的心去选择一件开心的事，更好的是把自己做的事变成喜欢的事，将会收获幸福。