2018-07-09

行为：今天步行、跳操、阅读、按时睡觉。      感受：运动时全身发热、出汗，很享受运动的乐趣、阅读带来一种平静，能按时睡觉很舒服。                                                时间：阅读51分钟、步行1万步、跳操半小时