易效能时间管理第十三天

2019年1月23日

60天践行目标

1.早睡早起，规律生活作息。

2. 与孩子一起学习时间管理。

3. 做一个平和的妈妈。

音频学习

慢开始好过不开始。

精力管理的三方面，吃，睡眠，运动。

充足的睡眠和运动可以帮助孩子身体充电，包吃精力充沛的状态。孩子听课专注，接受知识的能力提高，有时间运动。充足的运动又让孩子睡眠好，形成“线上”良性循环。

反思：对于线上与线下人生的区别有了更深的体会。孩子的成长是长期过程。

行动： 带孩子多做户外运动。

晚上上床时间要再早一些。多一些亲子阅读。