【帆书】《寻找健康》
2023-08-12 本文已影响0人
笔花粥粥
今天听的是一本美国时尚杂志编辑，就自己亚健康状态，进行健康咨询及改善后，写出的一本书。作者AJ雅各布，数名《寻找健康》。
听读后感：（1）讲解了各个器官的保养方法。（2）确实知道全身保健的原理的人多，但是真正做好还是不多。（3）像作者一样，非专业出身的人可以在亚健康的时候就开始关注自己健康情况，真的很难得。（4）动起来，不能懒。（5）现在我每个工作日早起后也用10-12分钟跟着视频打一段八段锦，四肢舒展之后不仅醒的快，也有一种精神一振的感觉。
笔记如下：
