复盘2

上次说到自己老是不自主的刷手机，连本来要学习的时间都压缩了。

有个朋友问了我几个比较扎心的问题，今天好好想一下。

1.为什么刷手机？

躺着刷着手机，看看热闹，笑一下哭一下就好了，完全不需要动脑子。

刷的过程中感觉比较好，时间长了，眼睛会不舒服。再者想到重要事情没做，心里会觉得小愧疚，然而愧疚感不是很强烈。

这种过程像是吸大烟，被手机控制了。我的元认知会提醒我看手机时间太多，但是实际上还是继续刷，直到手机没电 。元认知能力还不够强大。

解决方法：

1）关闭朋友圈，删掉一些不重要的公众号

2)给自己定闹钟，就像给娃定时看电视一样。如果自己都遵守不了，也没资格去管娃了。

3)只要另外个我提醒不要刷手机了，就立刻停下来。

2.为什么不愿意动脑子？

不喜欢记忆，看到要记那么多内容，觉得脑瓜子疼，吃不了学习的苦。

究其原因是学习的目标感不强，感觉学和没学，对自己的现阶段影响不大。这是因为我只关注现在，没有去看未来。或者说对未来的规划不够清晰，眼光比较“狭隘”。

改进方法：

脑子越用越灵活，按照自己适合的学习时间去学习。

3.为什么要考证？

为了钱吧，终于承认了。我对金钱的欲望不是很强烈，这也是我不能all in学习的原因吧。最近在想去做梦想手册，想到要去旅游的地方。第一想到的还是希腊，又想到自己经常刷的《牛仔裤的夏天》，那个画面又清晰了。找到自己的目标地，需要钱来支持，这也许可以刺激我再认真一些。

马上订了目标，如果明年成绩出来通过考试，明年下半年就去希腊。

改进方法：

1.这次考证现阶段是我需要做的事情，要按照计划详细划分到每天应该完成哪些章节。（这点我做的很不好，之前也做好学习计划，只是粗略地计划每个月要完成哪些课，而不是每天。）

2.笃信自己可以通过考试，而不是怀疑自己是否能通过。