阿孟日记033|情绪失控

以前，我有一个同事，
他是一个项目的总工程师。
论技术那是没得挑，本身也是科班出身，名牌的理工大学毕业，学的就是我们工程专业，人也很踏实，干起工作来很是拼命。

要说情商倒也可以，跟他接触的同事们都很尊敬的，但是，他有一个致命的缺点就是经常情绪失控。
什么叫“情绪失控”？
举几个简单的例子。

有一次，他对我们公司领导安排的工作不太满意，心生反感。
当时我们公司的老总也是从一线工地一步步升上来的，脾气大，说话不讲究。

俩人意见不统一，说话就呛呛起来，三句两句，说得领导生气了，大领导就随口说了一句：“你这个混蛋小子”。
本来是随意开玩笑的话，他却反过来，指着领导鼻子来了一句：“你才混蛋！”

结果闹的领导不欢而散，再后来，别的不说，反正他的职级没有再变过。

还有一次，在工地上迎接业主的检查。
检查完毕，都很高兴，约好一起共进晚餐。业主的小科长自认为和他脾气相投，两人便斗起酒来，他酒量本来就不大，也不愿意多喝，按理说不愿意喝找个理由躲开就得了，可他偏不，又是三句两句没说对，他竟然情绪失控，把整个饭桌子都给掀了，搞的大家饭也不吃了，酒也不喝了，也没法喝了，而且那次检查本来就是几个小毛病，硬是让项目停工了十来天才复工，给项目造成了恶劣的影响。

就是这样一个管不住自己情绪的总工，后来很多项目经理都不敢用他，尽管他的业务水平很优秀。

一个情绪不稳定的人，有的时候不但不能成事，反而总是坏事，这已经不是他的短板了，而是他极大的致命缺点。

后来，公司有一段时间没让他上班，给他放了长假，再后来，他辞职到了别的公司。

已经多年没有和他联系了，我当时就在想，如果他不克服掉情绪失控这个毛病，他还会吃亏的。

一个人能成就多大的事业，能走多远，看的就是我们有没有致命的缺点。

情绪失控这种致命伤害会让我们多年的努力付之东流，多年的人际关系毁于一旦，所以我们必须想法设法控制住自己的情绪。

第一、我们必须意识到情绪失控的严重性，然后我们一定要有意识去改变自己，比方说。当自己的情绪不稳定的时候，尽量少和人接触，少喝酒。

第二、经常找那些性格开朗的人聊聊天，把自己心中的不愉快的事情说出来，多交流交流，有时心中的痛苦说出去，我们就会减少许多。

第三、培养一个爱好，当我们感觉到情绪低落的时候，打打球，跑跑步，通过出汗调整我们的心情。

第四、多阅读，提高自己的认知水平，锻炼自己心情调节的能力。可以研究研究心理学，这样对自己为什么容易生气，为什么与别人产生冲突，就有了深层次的认识。

第五、在自己与别人意见有冲突的时候，时刻提醒自己，冷静10分钟，或者佯装打电话或者号称自己有事先离开现场10分钟，待自己冷静之后再回去。

总而言之，一定不要让自己的气愤激发自己的情绪失控。

一个情绪失控的人，就像脱缰的野马，出笼的野兽一样，我们无法预知它造成的后果，不要让那种失去理智的伤害，把我们辛辛苦苦奋斗多年的劳动成果给轻松的毁掉。