13丨《遇见未知的自己》读书笔记（三）

我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的，主宰者我们外在的一切。

我们能意识到的事比较少，往往是潜意识帮你在决定，小到走路先迈哪个脚，走到岔路口怎么选择，大到人生关键时刻的选择。

比如想减肥，又控制不了贪吃，这时似乎有两个声音的争斗，想减肥的是意识，想吃的是潜意识，很多人被潜意识打败。遇到问题，意识要你冷静处理，潜意识是接受不了这件事的，情绪就产生了。

 我生活比较节俭，潜意识告诉我不能节俭，所以经常在和同事吃饭、朋友一起游玩的时候，多次抢着去买单，自己付出多一点才好受。

 同事在群里打了语音电话，两个同事都接听了，瞬时间回音不断，我在旁边说你们两个关一个就好了。每个人都觉得自己是那个应该关掉的，结果不约而同的都关了，而且每次都是这样。这就是潜意识吧。

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 我们的大脑每秒要处理四千亿位元的信息，我们只能意识到其中两千位元的信息。所以我们会选择性的去看东西，并且以此来体验这个世界的人、事、物。受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观的影响，是因人而异的。

我看看见的是自己想看见的东西，其他的东西大脑自动除掉。我明白了为什么我们总在盯着别人的缺点，是我们的大脑决定的，是因我们从小灌输而来，难怪也那么难于改变。

 在一次小聚中，提及一位朋友，众人皆反应相同的说那个人不靠谱，但是从人品、处事风格、修养一一分析来看，并不是那么的讨厌甚至有一些可爱了呢。

我们习惯性的用缺点来给别人定义，是潜意识所决定的，有些太片面了。从那时我就想，人们平时对人事物的定义，真的就是正确的、全面的吗？

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作为观察者，我们的思想、语言的能量振动，又影响着被观察者，所以我们创造了自己的世界，我是一切的根源。我想让孩子、老公、同事，按照我们的想法做事，经常是徒劳，却也影响着他们的思绪、行为，影响着他们的能量。

 如果你不断的重复某件事，我们某些神经细胞之间会建立长期且固定的联系。如果你每天都在生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么你就是每天重复的为那张神经网接线和整合。这就是你的一个情绪模式。我想我生气、焦虑的神经网络特别的发达，习惯的这样处理生活中的不如意。

当我们的身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫做胜肽。随着血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周边的上千个感应器所接受。

久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，产生饥饿感。我想我在一直喂养着被可怜的胜肽，由于家庭的不幸、我是弱者，你们凡事都要照顾我。

马车图比较形象了展示了我们的人生，马车的构造和质量代表命，路程是运，马是表意识，马夫是潜意识，乘客是真我。

我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

我常会凭自己的了解，推断孩子或者老公在遇到某种情况时的言语、态度处理方式，往往会很贴切，这个就是对他们情绪模式、人生模式的推断。站在观察者的角度，很轻松的判别，对于自己，思考太少，忙碌着自己的忙碌。

 在寻找真我的过程中，我们要去潜意识里探寻那个被制定好的自动化程序，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。潜意识里的东西会利用很多方式和我们沟通，我们要察觉到，并理解它。

梦境是意识通向潜意识的桥梁，在妈妈去世的十几年的时间里，经常梦到自己被各种人欺负、很可怜的样子，在潜意识里认同这样子。

当我学习后，慢慢变得内心充实，自己有力量了，就很少去做梦了，睡眠也好了起来。我们不经意间的想法和脱口而出的话，往往反映我们内心最真实的想法。情绪来临时，身体的某一地方的感觉，也是潜意识跟我们的沟通。

愿所有的遇见，落笔成暖