健康小贴士

①宜早：人经过睡眠，肠胃空虚，需食物才能振作，故早餐宜早

②宜缓：吃饭细嚼慢咽利于消化，否则会增加胃负担

③宜少：饮食过量会损伤肠胃，可七分饱

④宜淡：过多的盐会诱发心脑血管疾病，故饮食宜清淡

⑤宜暖：胃喜暖恶寒，饮食宜温，生冷宜少。 ​​​

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