记录完成140公里的跑步计划

之前参加培训的时候，被别人的智慧深深折服，设定目标，有奖有罚，事情才会有进步，所以我也学着这样的管理方法，结果到最后，工作的事情全都完成，却忘记了自己的学习计划，学习视频的剪辑，结果就需要完成140公里的惩罚，所以，煎熬的跑步之旅开始了！

完成第一个10公里

我将所有的处罚细分了，每天下班完成10公里，还特地下了一个keep记录，第一个10公里完成之后，真的很有成就感，没有偷懒，拼命完成之后，满满的成就感，但是是真的累到想死！

当你想要完成某件事情的时候，就得告诉所有人，为了面子，你也会逼着自己完成，因为需要在工作群里嗮图，所以必须坚持完成，然后截图打卡，也为了面子！所有的事情都需要逼着自己做！

完成10公里截图

完成第二个10公里：陪伴的力量很大

和我一起接受处罚的，还有我们部门的副主管，相约一起跑步，彼此互相鼓励和支持，比第一次轻松！

完成20公里截图

完成第三个10公里：越跑越轻松

人一旦开始坚持一件事情，那么，就会变得相对轻松，跑步也一样，完成30公里的时候，我可以很轻松的超过其他一起的伙伴，坚持跑完10公里也相对轻松许多！

完成30公里截图

完成第4个10公里

没有截图，这篇记录也是之后才写的，跑完40公里的时候，第二天就没有去了，爸爸过生日，加上好多亲戚都扎堆过生日，到处胡吃海喝，体重和跑步计划都落下了，现在知道自己为什么没办法减肥成功了，因为一直都坚持不过三天啊。

今天计划去跑第5个10公里，希望自己坚持完成之后，能收获耐心还有体重的下降，加油！