锚定效应的应用

前几天学到的一个知识：
锚定效应，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。
锚定效应有很多可以应用的场景，我想到的有：
1、学习上，当我要求自己写一篇2000字的文章，就会感觉压力很大，因为我很少能做到，但如果我先告诉自己说我要写2000字的文章，然后另一个我说，2000字你会觉得很有压力吧，要不先写200字，这样我感受到难度变低之后，再行动，就能好很多。

2、生活中，我一直不太能做到早睡，原因是每到晚上，我就想玩电子产品、看小说，而且因为没有设定睡觉的锚，所以经常啥时候困了啥时候才会说，运用这个方法的话，我可以设定一个尽量能做到的时间点，比如11点，一开始没做到也没关系，但至少我可以复盘，每天提醒自己，不断的修正自己的行为，肯定最终是能实现11点睡觉的。

3、工作中，有时候我不太注重形象，穿衣打扮等，但是客户看到我的第一眼，肯定是会根据我的形象来定位的，而且第一印象是很难改的，所以，在第一次见面的时候，要多注意细节，把自己能做的做到位，给他人一种好接触、又专业的感觉，相信通过销售成交课和沟通训练营的刻意练习，我可以掌握跟客户打交道的方法。

4、沟通上
最近参加沟通训练营，当我想着2个联系他人的目标很难，我就会想放弃，尤其是晚上还没搞定的时候，就会发愁，要上哪去联系两个人，并且用上沟通的方法。运用锚定效应后，我对最初的目标做了一点调整，用3次方法，联系一个很长时间没说过话的微信好友，我实际能完成的超过了2个沟通人。

5、关系上
在亲密关系上，我有需要解决的问题，如果是之前，我会以结果来衡量，觉得自己不行啊，然后就很无力。学了这个方法后，我的目标设定为开放自己的心态到80%，实际上能做到50%就已经很好了，当我打开自己的心态，去认真了解他人，看到他人的闪光点，关系的建立就不是难事了。

6、拆书
最近又快要拆书了，逐字稿还没写完，越想越觉得压力很大，主要是片段的步骤没理出来，关卡也挺难的。如果是之前，我可能又要拖延了，但是用锚定效应的话，我会设定当天的目标，写整个稿子的50%，这看起来就不太能完成，所以最后设定为30%，差不多3天就能写完，而且最重要的是写起来，没写的时候，就是感觉各种难，一旦写起来，思路就会越来越多。