42  |  见字如面：关于2018年人生计划清单（思考）【20

文/越越安

Part1 关键词：剩余、充实、悟

    花了一点时间，用excel 做了份人生计划清单，从现在的2018年到2079年，24岁到85岁之间，会发生什么？你会发现，原来我们这一生所剩的时间并不多。

    当罗列出了自己的一生时间，发现自己似乎站在了上帝的视角去审视自己，每一个时间都有一个方格，我应该往每个方格里放入什么东西呢？用理性与旁观的视角去反思，是复盘比较深层次的意义。

    对于一个喜欢收纳整理的我来说，罗列出了自己接下来人生的时间，就好像在收纳整理自己的人生一般，我要在每一个时间的收纳盒里放进什么东西呢？就像效率手册写的那样，从年到季度，从季度过滤到每个月，从月写到周，最后落实到每一天，这就是时间管理最基本最基本的事情。也是你首先要去做的事情。思考、整理、归纳、计划、实施、反馈、奖惩……

    人生的很多痛苦其实来自于我们的不自知，对事件没有把握，对自身没有了解，只有明确的自知，才有知人。糊涂混沌的自我认知一直是我们焦虑不安的来源。我喜欢像圆规那样，心不动，脚在走。而，很多人呢！心每天都在动，无时无刻都在动。那脚，却一步不踏的。

    看了许多关于心理学与自我养成的书，自我的治愈需要整合，何谓整合，就是把碎片的东西拾取起来，粘连成整体。拿出勇气取出童年的经历，整合再面对。不破不立，破而后立。

    比如3岁的记忆，感觉似乎有什么不开心的事情发生，但是又想不起来，这时通过催眠或其它的心理治疗，我们慢慢意识到，哦原来3岁时发生了这样的事情。它只是存在于潜意识里，但不代表它不存在。在行为或者思想的深处，久久的影响你的选择与性格乃至人生啊。

    而当我们把越来越多类似这样的创伤碎片拾取起来，还原并完整整个事件，我们心中的郁结开始整合起来，然后扑通释放掉。当越来越多这样的碎片被组合释放时，我们就会越来越清晰自己，从而走向“ 悟 ”。

    悟道，修通。通字由中间而通，像一个空心柱，但那前提先成为那根整体的柱子再来通，也就是说先对自己有个整体感，不再模糊、碎片化，然后一鼓作气，通透达心。做到百花丛中过，片叶不沾身。

部分文字摘要以下书籍

Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨

只有真自律才有真自由 谢谢您阅读完所有文字