宛风好好生活觉察录17

2020-11-12 本文已影响0人宛小风

Hello，晚上好。

这是好好生活觉察录第17天

现在是北京时间20:43。

还有7分钟小宛妹妹就要准备洗漱睡觉讲故事睡觉了。

最近好像一直都在慢慢变好。

因为我们大家都在往美好的方向践行。

小宛妹妹早起上早课已经第3周了。

其中只有一天晚了一些。

其他都没有迟到，在这里为小宛妹妹的进步点赞。

今天早上小宛妹妹定的闹铃是6:30，虽然没有起来，又多睡了一会儿。但是还是提高了速度，然后早上玩了15分钟，这样早上也很开心，精神状态也非常好。

说一说我最近我也有早睡早起。

我为我的行动点赞。

主要有一点，我觉得非常重要的是，到了睡觉的时间关上手机，关上静音，关掉网络。

其实闹铃都不用开的，每天早上依然可以自然醒。

倒上的时候还可以晒晒太阳洗洗衣服。

非常可。

再说一说大勺先生。

今天早上大勺先生早起送小宛妹妹上学，回来之后睡了回笼觉，睡得很香，我也没有喊他。我给了他极大的允许，同样他也给我很多允许。他平时睡眠不好，所以能够睡一个饱饱的觉，对于他来说非常难得，正好我有时间去店里，那就睡吧。

（如果按照以前的态度，会有很多偏见，或者指责。为什么不上班？为什么不早起？为什么不吃早饭？哈哈）哪有那么多为什么？尊重每个人的节奏吧。即使是夫妻，每个人也是独立的个体。

最近我们的整体状态还是不错的，今天晚上大勺先生和朋友一起聚餐啦，我们和小宛妹妹一起回来吃过晚饭。做完作业。轻松+愉快。

今天特别想提到上午听了樊登读书《活出心花怒放的人生》很有意思。是一本关于积极心理学的使用书籍。推荐

关于吃饭。早饭。午饭。晚饭。都吃的很丰盛。哈哈。