高效能慢生活践行第1053天0104-2022

2022.1.4（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月初二 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/58）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.卧床47✔

2.周检视·月度检视✔

3.多休息(脚肿＆蛋白琥珀酸铁口服液加到一天两支)✔

昨日三只检视

1.卧床46✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/58天早起挑战成功✔

2家里的君子兰从叶子底部接上花骨朵了。(喜?忧 花季_元旦到新年＆6～7月；花期_45天)

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2找月子里做饭的保姆定为一个项目。

学习

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