喜悦

感恩老师的回应，有机会去看到自己的成长，觉得最大的收获是发自内心的喜悦，越来越能体会怎样做一个无可救药的乐观主义者（不是头脑的，是发自内心的）。

曾经很担心在先生离开后，我会很难在婆家生活。我们结婚近三年，只是过年才回家，所以我和婆家人不是很熟。

通过内在联系，了解了自己担心的原因，怕自己做不好，最主要的是自己不会做菜，更何况我们的饮食习惯相差太大。

进一步了解，是自己的无价值感作祟，觉得自己不值得让公公做饭给我吃，那样我会不安。

让后去探索无价值感的来源，是和父母亲的关系，所以就那些创伤记忆，进行深度医治。

便有一股发自内心的喜悦，因着喜悦，更多正能量去面对生活。不论怎样，无条件爱自己，接纳自己！

再遇到困境，同样的方法——内在联系和深度医治并用，喜悦越多，正能量越大，十分美妙！

以前虽学过，真正的内在联系并没开始，只停留在倒垃圾和发泄情绪上，并未接触到自己的脆弱面，看不到自己真正的需要，更不可能去肯定、接纳自己。

原来，抱怨、指责、愤怒、嫉妒的背后，都是对自己深深的不满，恐惧不被爱，恐惧离弃。

结婚近三年，第一次在没有先生的陪伴，我可以过得这么开心，而且是在这个和我过往人生完全不一样的家庭！

在想念的时候，可以发信息问候一下。

为自己的行为负责，跳出抱怨和自责的两端。发现做事情更自在了，少了很多扭扭捏捏。

发现了自己的强迫性担忧，明明自己现在吃穿不愁，可就是担心不断。通过深度医治，改造自己内化了的父母形象，不再被头脑左右，安住当下。