功在日行
2023-02-26 本文已影响0人
水墨禅意
1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，有水流声，有肠鸣声。后背温热，两腿温热，在按压脐下时。逆时针柔腹60次，顺时针柔腹45次。
2.读涌:
刘力红 | 做好健康的第一责任人（三）
《素问·解精微论篇第八十一》
《灵枢·邪客第七十一》
《难经》七十三——七十四难
帛书版《道德经》五十四章
《医理真传》杂问
3.健行:
《八部金刚功》
投篮一个半小时，步数10000（投篮要诀:“射者仁之道也，射正求诸己，己正而后发之，发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣”）
4.毛笔字
《伤寒论》100条
帛书版《道德经》四十九章
