不生气，农民教的这三个方法你会了吗？

生气是因为贪念，所以会产生烦恼，

不但会计较、会报怨、会嫉妒，

还会冲动、会误会、要面子。

你不要生气，这些都是正常的，

我将用三分钟来拆解，99%的人不知道的这三个方法（思路+模板），你记得点赞加关注，要不然再也找不到了

第一招，因事生气，你可以用转移法。

就是把坏的结果转移到好的方面。你可以凡事往好处想，用笔写下来，然后看着镜子对自己反复说。

比方说，今天上班发现，口袋的100块钱不见了，请往好处想……（一件事，往好处想三个）

往好处想一：还好掉的是100块，而不是一千块。

往好处想二：掉100块钱，捡到的人一定很高兴。

往好处想三：不见100块钱，下次就不会大意不见一万块啦。

第二招，因人生气，你可以用宣泄法。

就是把生气时要说的话，用微信语音录下来，之后反复听自己生气时讲的话。只要坚持听上五遍，甚至10遍20遍，我相信你的火气也就没有了。因为听10篇自己生气时讲的话，你一定会感觉到恶心，甚至非常讨厌自己。

第三招，容易生气的人，你可以用假设法。

就是将以前生过气的一些人和事情，用笔写下来，对着镜子反复朗读三遍，每日坚持练习。

比如说，假如你掉进一个臭屎坑，你还高兴吗？我还是会很高兴的，因为我掉进的只是一个臭屎坑，而不是万丈深渊。（因事生气模板）

假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴吗？我还会很高兴的，幸亏我只是被打了一顿，而不是要我的性命。（因人生气模板）

值得注意的是，有一种生气若处理得当，反而是好事，就是发火有助于把事情办好。