刻意锻炼的跑步+走步

有一个月的时间了，坚持每天早上起来跑步＋走步的刻意锻炼模式！

人到中年健康的身体是最大的财富，我不喜欢健身房里冰冷的机械器材，我喜欢亲近大自然，正所谓:清风明月不用钱！只要你有时间有闲情逸致！

奶妈指挥爷爷拍照

我的锻炼路线是南湖公园，一路鸟语花香春色满园，总能看见老人们欢喜冤家打闹斗嘴也有和谐搀扶！

叫同学起

今天影响女儿一起跑步 ，她非常不适应[捂脸]她正在挨个儿呼叫朋友起床，心里平衡多了br>

唐山南湖一隅

晚上又陪老妈来夜色南湖走步锻炼！真是是够了运动量了！

今天的日记仓促了，明天认真写稿子！