肺如何保养

肺是人体最脆弱的器官，肺有六怕，秋季养肺多喝水！

      肺者，气之本，它是人体呼吸系统的重要器官。因此，肺的健康非常重要，想要养肺先要知道肺怕什么？

、肺怕大便不通

        中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

、肺怕燥

        肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季养生应固护肺阴，少吃辛辣食物，以免加重秋燥对人体的危害。

、肺怕寒

        肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

、肺怕热

        中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘等表现，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘等。

、肺怕雾霾、烟气刺激

        中医认为，胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。肺为“清虚之脏”，雾霾、烟气吸入过多会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

、肺怕过度悲、忧

      《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

秋季养肺多喝水

      秋季养肺最简便的一招是积极补充水分。秋季气候干燥，人体易大量丢失水分。秋天要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。另外，还要勤洗澡，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮毛，进而伤肺，而洗浴有利于血液循环，可使肺脏与皮肤气血流畅。

        秋天多艾灸大椎、肺俞、肺经、天突、神阙、关元、足三里、曲池、膻中等穴位。