【精进1000天沉淀营】D493 袁敏打卡

【健心践行打卡第267天:】（2018.7.22)

一、功课：

静心20分钟,完成。

二、感恩

1.感恩昭玲，今天中午请我们吃鹅肉。

2.感恩林丽，今晚请我吃川菜，陪我逛街买到了好看的衣服和鞋子。

3.感恩小伙伴们，今天给我机会请大家喝下午茶。

4.感恩林丽和我们分享，以后打的尽量坐红的。

5.感恩商场，今天无意间的逛街，买到了自己喜爱的衣服，帽子。

6.感恩宇宙，今晚逛街给了我很多折扣，等于进账。

三、欣赏：

1.欣赏昭玲，今天下午聊天，她和我们分享她与婆婆是如何敞开聊天，向婆婆提意见的，同时还分享了她一个人如何带两个孩子，还要开店的。我最欣赏她这种超级高效的特质。

2.欣赏林丽，今晚我们准备离开时，她突然叫我一起吃饭逛下，然后我们没带任何目的的情况下，买到了自己喜欢的衣物，她还给了我很多建议。我最欣赏她这种细心，高品位的特质。

四、感悟

1.和好朋友在一起晃悠真的容易忘记烦恼。

五、觉察

1.今天觉察到一见到昭玲家的小娃娃，就很开心，自动进入儿童模式。

2.今天觉察到自己有些执念，过于聚焦于目标结果。

3.昨晚整理，翻开之前的日记本，写的感恩日记,有很多勉强的感恩成分在。相比以前，现在感恩时，更多的会有深深的感恩。感恩淑敏老师这一年来的引导，感恩日记真的没有白写，也越来越容易发现生活中的小幸福了。