如何能够有效地吸收知识（上）

朋友，生活中你是否遇到过这样的场景。手里抓着手机，却一直在找手机；或者出门了老忘记带钥匙；又或者刚想到一件要做的事情，准备做时却完全不记得是什么事了。这些尴尬的画面，我就常遇到。虽是些生活小事，但是挺困扰我的。我总认为，容易遗忘是个例。直到今天遇到池谷裕二的《考试脑科学》，才让我释怀。健忘不是我一个人的问题，这是人类共性问题。

池谷裕二是日本主攻脑科学研究的专家，尤其对掌管记忆的“海马体”研究颇深。著有《海马体记忆法》、《考试脑科学》等书籍。

先来认识一个概念。什么是记忆？专业角度讲记忆是新神经回路形成的过程。简单讲就是信息在人脑中留下了“痕迹”。如果用城市来比喻我们的大脑，城市里的一栋栋建筑物就是我们的神经元，建筑物间的道路就是我们的神经纤维，建筑物和道路串联在一起就形成了我们的神经回路，不同的回路交错在一起，组成了神经网络。

记忆是有分类的，大致分成短期记忆和长期记忆。短期记忆就好比计算机里的RAM，容量小，易忘记。长期记忆就是硬盘，永久保存，方便调取。

你可能好奇，为何记忆有这些特点呢？这里就不能不说“海马体”了。海马体形如海马状，它的质量只有人体重量的2%，却需要消耗人体总能量的20%。可谓耗能大户。海马体为了尽量节能，在处理信息的时候，具有三个特点：

1、不会一次性记住所有信息；

2、信息最短需要一个月才能记住；

3、能被记住的信息主要对生存有重大意义。

正因为海马体的这些特点，作者为我们提供了“如何能够有效地吸收知识”的最佳方法——反复，也是古人常说的“温故知新”，现代人说的“复盘才能翻盘”的道理。

记不住、找不到、易忘记，这些困扰我的问题，终于有解决的办法了。了解海马体，研究海马体的特点，就能让我们和“最强大脑”一样拥有超强记忆力。