团练020 | May Day
这是燃抱剧团的第058次分享，陪你见证成长。
“一人一故事剧场”（Playback Theatre）：
是一种即兴演出的剧场活动。观众讲故事，演员演故事。用动作、音乐、或戏剧的方式配合，将回忆和情感可视化。这种即兴艺术的表演，化为礼物在剧场中传递。在一种尊重的氛围中，互相聆听，平等对话，通过故事，发现自己，增进彼此的了解。
一人一故事剧场的理念
【内训时间】20180310
【课程带领】小组
【专训内容】短形式
☞热身活动（带领：小染 ）
棕榈树、面包机、007——练习默契、配合、专注聆听能力
凤凰进化史——体验生命历程的变化
☞身形训练（带领： Dancy）
丹田行走——练习呼吸和形体的协调
☞短形式练习-断舍离（带领：小鱼儿）
两组，轮流担任领航员、分享者、乐师、演员。
☞讨论分享
一 一：热身游戏很high，专项训练又复习了很多内容。蛋糕和香槟很赞，祝May生日快乐，永远十八岁！燃爆越来越好！期待自己能再放开一点，不断精进。
Forever young!
小鱼儿：仪式感还有形式的要点还要再复习。期待公演和默契。
再复习
三吉：May带来的超级好吃的蛋糕，我还续杯了。小鱼儿带来的香槟，也令人惊喜。发现我尝试了一个纯肢体的表演，被理解了，很开心！！！有关断舍离的主题，很多伙伴分享的心情有同感。今天当领航员时，挖掘了分享者的纠结，做A有什么好处，做B有什么好处。这样有利于演员的表演。后来演员的表现也很惊艳。很开心这样的配合。感到了团队的力量。
期待1.每次都有“声台行表”的训练。2.小组练习可以更细化，有些时间大家一起同步经验值。总分总的模式。3.期待一个月的磨合期之后，团练环节的最后加入正式演出。我很怀念剧场的仪式感哦。
我们的断舍离
CiCi：热身的环节小染的设计和带领很赞，小鸡凤凰的故事带给我们持续的思考，成为本次团练的主旋律，也是我们人生旅途中逃不开的重要课题。
排练中我们延续了上次的精进模式，我们组在团长和总监的带领下加入讨论和点评环节，让我们很好地巩固和复习了形式和要求，这是我很欠缺的。我发现，今天在演绎怡然的故事的时候，我和夏天的默契让我惊喜，她利用我在前一段环节中的定格突破性演绎分享者来而复返的纠结心情，创意和表演大赞！
今天最难忘的当然是魅力妩媚的May，少女心又美味的的蛋糕，霸气的玫瑰和不要太有feel的香槟……这是一个时时有意外，处处有火花，永远有惊喜的团队，我们组今天超有默契，燃情四射，包括异口同声说出的May Day[玫瑰][玫瑰][玫瑰]！
期待：不断碰撞，更多火花！持续精进，更多默契！
燃情四射
丹丹：面包机棕榈树的游戏还是那么有趣；学习了新形式的V型叙述；复习了三段故事；做了乐师；肢体动作比之前放开一些。
我期待自己在肢体动作上更向外，更丰富一些。期待更好地用表情表达情绪。
肢体上更向外更丰富
怡然：小染的带领让我很惊艳，台风稳健，语速也很好，让人很愿意听，完全不像是才毕业的新老师。点赞！Dancy越来越自信，目光更为坚定，带领的丹田行走让人印象深刻。默契确实需要培养，相互之间的灵感激发也很赞！
期待每个人都在团内发光发热，成为最闪亮的星！下次延长小组练习的时间，更多的分享故事。
每个人都在团队发光发热
匿名：我发现小鸡破壳而出的感觉很惊喜，我发现找到同类和伙伴的感觉很温暖，我发现当敢于迈出第一步，第二步和第三步就不再可怕。
我期待在团练中尝试不同的角色和迎接新的挑战，我期待每次团练都能回顾反思精进和提升，我期待每一次和小伙伴们相见，碰出更多火花。
期待每一次相见碰出更多火花
夏天：过了一个寒假，通过检验发现不用刻意回忆，仪式还是深深印刻在脑海中，自然流淌在表演里。很欣赏小染和Dancy尝试带领的勇气，帮助团队恢复身体记忆，练习了反应力和接纳力。为每一个坚持团练的PBer点大赞！
今天带孩子来团练现场，很开心团员对他很接纳，也发现他融入得很好，不过为了保证自己的专注度，让他大一点了再来 。
等到最后才吃蛋糕哟
分享者情感很投入，对丹丹讲述的故事很有同感——有爸有妈的地方就是家。想起与原生家庭逐渐分离的那个阶段。
在首次与cici的练习合作中，发现cici的跟随度很棒，她的人际信任感很高，感谢她的理解和信任跟随，之后的沟通让默契指数迅速上涨。
互相陪伴，相互信任，借力跟随，这是我理解的团队，也是舞台上默契演出的基础吧。
互相信任接力跟随
发现关于每个演出形式，团员们的理解不同，有的地方也有点模糊，希望课后自己巩固的同时，在团练中可以有细致讲解、复习和练习巩固，形成身体和大脑自然而然的习惯，让团队的演出仪式保持一致性。
建议团练可以选择性地参考初阶学习的模式，热身—分组—展示—结束仪式，先巩固基础演出形式。
期待每一次的分组练习之后，有最后的小组练习成果展示。这个非常重要，也可以帮助我们看到更多的可能性。另外，还有团队的结束仪式，比如以前每个人说一句话或者写一句话，感觉比较完整。
大合唱和流动塑像
小染：我发现了新的自己——发现原来自己也可以为燃爆大家庭做出一份努力。看到大家在小游戏环节开心的笑容觉得超满足。我发现在精进表演时和妮妮丹丹之间的默契。
我记得忍受了漫长挨饿后放空自己的心情，也记得在被丈夫忽视身体状况后很受伤很失落的感受，记得今天给May过生日时的欢乐！
我期待下次能继续为团队做出贡献！！期待复习自由演绎。
V型叙述
匿名：我发现有团员陪伴特别温暖，特别可爱。我发现生活需要断舍离，需要有放弃的勇气和思考的勇气。
当我写下我期待的时候我竟然想不出我在期待什么，我觉得能在一起团练就是最开心的时候！！
有团员陪伴特别温暖可爱
甜甜：我记得那个回归短发的女生，我发现身体打开的畅快。我期待下一次的对外演出。
每一次成长都是充满无限可能的May Day！
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图片：丹丹
编辑：三吉
