2019-03-25，周一努力学习

今天早晨因为怕堵车，所以起得比较早，中午倒也稍微睡了一会儿，睡眠应该还够。一会儿也要早睡。今天工作还比较平静，回来做了饭吃，然后就开始抓紧时间学习。因为想要去到喜欢的地方，所以还是要有些紧迫感的。

工作概述：

周报

领导从政案例

财务检视：

今天买菜花了35元左右。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。主要是精细跟读了明天的教学课内容。听了专项课，并记了笔记。

今天制作了ppt的构架，理顺了大致需要讲解的内容，然后开始一点一点试讲。明天开始一点一点整理讲义。希望还有时间。

今天如果还有时间的话，还是要看几页手账的书，还要分析一下纸条。不过感觉时间似乎并不那么充裕。

今天写了这篇日记。

写了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得不错，就是早晨会醒的比较早。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率61（昨天23时至今天23时），比较低，说明休息充分。

今日步数：6305。

今日锻炼：没有运动。去买了菜，走回家的。

今日饮食：今天还可以，比较困扰的是早饭没有凉拌菜了，所以明天早晨带着凉菜去单位。然后中午的蛋白质类是炸鸡肉和猪排骨，只好选了油比较少的猪排。下午加了一盒牛奶。晚上自己做的则比较健康，有菜、鸡肉、三文鱼，还有山药。今天喝水比较多。

今日测量：体重比昨天稍微涨了0.2kg。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、好好休息、努力准备、手账、读书、健康饮食。

想法：有的时候对工作会存在应付的思想，更注重自己下班后的学习。但是仔细想想，其实更多的时间都是在工作，如果能够认真对待每一件工作，认真思考总结工作中的得失，也相当于节省了时间和成本，能够快速的促进自己的提升。