认知情绪

从婴儿时，我们就有各种各样的情绪。

降落人间，第一声啼哭就向世界宣告了我们的存在，我们的情绪。

饿时的哭闹向母亲发出信号，啼哭已告知我们饿了；笑了告知我们开心。

婴儿的情绪如此简单，只有哭和笑。

进入儿童期，情绪上升了一个台阶，有生气，有委屈，有高兴，有满足，

大多也都是以哭或笑来表达内心的情绪，当然偶尔捎带点微妙的表情；

青春期，情绪里有反抗，有厌恶，有愤懑，有逃避，但是青春期的情绪也容易表达出来，

因为青少年们对自我的认知还是简单，情绪的表达也更直接。

成年了，步入社会后，随着阅历的丰富，年龄的增加，不同的人生境遇，自我修为的深浅

也会产生各种对自我，对世界的各种认知情绪。

情绪没有好坏，只有附着在情绪主人内心里，在不同的环境下面，产生了不同的影响。

有好有坏，有灾难有幸运，有悲苦有解脱。

而当我们经历了各种各样的情绪后，会很嘲讽地与人半玩笑说道：“道理都懂，却依然过不好这一生。”

其实，很多时候只是忘了，尽管世界纷繁复杂，如果我们能及时认知到自己的情绪，把握好每一次情绪的倾泻，也许我们的人生也把握好了一半。

可是人都是情绪动物，特别是女人，更容易受自己情绪的控制，哪怕自己知道发泄后的结果不理想，却依旧忍不住要一倒为快。

对情绪的认知也许只是我们平时要练习的第一步，

而情绪的管控才是我们终极想要达到的目标，也许一生都要努力为之奋斗，战胜自己，便可以掌控好情绪，成就自己的人生幸福。