简记200627

【朋朋日历】

2020年 6月27日

星期六 第26周

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【书朋简记】

最节省意志力的其实是形成自己的习惯。什么应该关注，什么应该忽略，这种选择决定了我们的生活质量。——卡尔·纽波特《深度工作》

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【戒烟日记】

戒烟第1093天：昨天吸烟0根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失0秒生命，累积损失1天13小时3280秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失0元，累积损失6018元

烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。

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