原来道歉也是如此有爱，原来道歉也是这样的温暖。

❤️美好的精神是我的，

健康的身体是我的，

好心情是我的，

美好的孩子是我的，

美好的家庭是我的，

所有幸运美好的发生都是我的！

快乐是孩子本自俱足的，

健康是孩子本自俱足的，

积极进取，阳光，自信是孩子本自俱足的，

智慧是孩子本自俱足的，

爱学习也是孩子本自俱足的。

❤️原来道歉也是如此有爱，原来道歉也是这样的温暖。

如果孩子发生了冲突，

第一步:我知道

我刚才的情绪让你非常的愤怒，我的行为伤害了你，你的感受很不好。

第二步，我也会

看到你这么难过，我也很自责。

第三步真诚道歉。

第四步与此同时代替但是。

拥抱，抚触，温柔的眼神。

❤️我在做心轮的时候，我就发现胸口堵是因为我觉得我是错的，当小时候父母让我做什么，我没有如他们所愿的时候，他们就会不高兴，然后我就潜意识里就觉得我是错的，自我否定。

❤️当我看到这一点的时候，其实我内在最底层的内在小孩还是有一点惊慌失措的，还是有希望得到父母的认可。

❤️当情绪没有疏通，自己的感受没有对被对方看到就会用抵抗来应对，今天有同事跟我指出来我工作中不好的习惯的时候，我马上我就能够意识到，她说的是这样，然后也很接受她的建议，

那我在以前的时候虽然表面上会同意，但内心会有一点抵触，有一点烦，下次我还是依然有这种不好的习惯。

所以今天的这个发现特别赞！

❤️这让我想到孩子，当我们让她做一个事情，她会跟你对着来，然后一直有不好的习惯，其实她就是用这种方式来对抗你，因为她的表达能力很弱，她只能用这种行为方式跟你抗衡，

其实是他的感受需要被看到，流通，但是我们意识不到，所以一直就是一个恶性循环的对抗。

❤️发现自己现在觉察的越来越深入，特别棒，给自己点赞！真的是越来越好了！

今天听老师课的时候，我发现我有担心老公走了以后，我一个人搞不定孩子的担心！

我看到了我身体的紧张，我可以紧张，我允许自己的身体可以紧张，感觉到能量的流动，脸部开始发热，我的身体开始越来越热。

每天都可以在群里听课，看同学们的作业，学到好多东西，看并解读曼陀罗，

还有亲子群里面一句话:让孩子在关系的大海里学会游泳，漂浮和冲浪，感觉特别美！

任何的关系都可以通过真心，敞开，智慧的沟通方式达到顺滑滋养的状态的！

❤️夸夸老公今天有两次差点要发脾气，后来通过沟通解决了，他感觉特别好，我也觉得老公的脾气越来越好！

❤️夸夸我女儿的状态越来越好！今天作业又被老师表扬了，晚上还弹了一会儿钢琴！特别棒！

❤️夸夸我自己越来越好，觉察越来越精微，越来越有成就感，阳性能量越来越足，身体越来越暖！