11.28复盘

DAY157

花花日记

花花呀，5分钟阅读31/42和视觉练习31/100，花花自己，还是坚持，很棒哦

买的珠子太大了，看视频自己重新穿珠子，以为自己是不行的，试了几次发现，穿成功了，谢谢我的水晶来到我身边

感恩日记

感恩快递小哥和快递公司，感恩物流行业，感恩公交工具和司机，感恩菜鸟驿站，感恩为快递和物流付出的所有人和物

正念植入13/100

我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好

转念练习

把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱

删除练习

对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除

每日祝福

祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好

祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行

晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你