警醒于光
1，说出真相
“我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。”去尽量体会每句话背后的真相。
2，收回力量
“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。”去感觉能量在身体中的流动。
3，绽放真我
“我是神及其力量的临在，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧。”尽量去感觉每句话背后的真相。
4，赞赏感谢
“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的富足，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”尽量去感觉每句话背后的真相。
宇宙订单（事业＆财富）：
请宇宙只给我我的最佳利益以及最让我开心的
请宇宙给我赚钱最多，最让我快乐的以及最轻而易举的事业机会
像呼吸空气一样呼吸财务丰盛
拥有宇宙银行，宇宙无限透支保障
当我想做什么事时，我就能做到
钱成为我生命中最不重要的事
永远只做宇宙的管道，让神性流经我进入这个有形的世界
彻底解脱，无拘无束的玩耍
每天活在功课里的基本流程：
一、每天早上起来
美好的一天开始了！我邀请我所有的天使指导灵、高级智慧们开启我美好的一天，
给到我这一天的最佳利益。同时，我也知道无论这一天发生什么，都是应该发生的，
都是我今天的最佳利益，都是为了让我越来越好。我百分之百的信任，百分之百的臣服，
百分之百的交托，百分之百接纳，百分之百相信所有的天使指导灵高级智慧们为我逢山
开路，遇水搭桥。感恩所有天使指导灵高级智慧们的守护与指引。这一天我在爱、丰盛、
富足、喜悦、和平的真我模式中，全然的接纳、体验、享受每一个当下！
二、、每时每刻让自己踏上喜悦之道：
每一个当下，在自己力所能及的范围你，做让自己最兴奋的事情，做到极致，对结果零期待！
三、挑最开心最兴奋时候去白日做梦15分钟：
认真出画面细节后，再忽略画面，感受想象背后的感觉
四、、每时每刻警醒于光
（如果情绪不好，就先充分感受自己的情绪，不否认不逃避去面对）
1）说出真相
我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，
这是我的意识创造的。
2）收回力量
现在我要从这个创造物中收回我的力量，我感到这股力量已经全部回到我的身上，
并在我的全身奔腾，我越来越有力量了，越来越接近真正的我，越来越活出真正的我了！
3）绽放真我
我是三位一体的神：我是丰盛、我是快乐、我是无限。真我构思创造，假我体验感受，
所有的人事物都是真我投射的，就让所有受限的模式消融在我无穷无尽的能量中，
让真我三位一体自性运作！
4）赞赏感谢
感恩我创造了如此逼真的全息幻象，这都是我创造的。我对他们无条件的赞赏感谢，
我对他们负100%的责任。天才的编剧，天才的导演，天大的奇迹！让我忘记自己是无限的
存在，让我觉得人格面具有力量、全息图中有因果。就在此刻，感恩我瓦解了所有受限的
模式，跨过了彻底解脱点，活出了真正的我！
五、只要花钱就感恩
1)说出真相
哇，太神奇了，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，
这是我的意识创造出来的，哪里有什么包子铺，哪里有包子铺里的老板娘，
包子、小米粥，鸡蛋，咸菜，桌椅板凳，装修，哪里有在这个包子铺里吃
早餐的男男女女，哪里有钱，哪里有这个交易过程，这些都不存在，这些
都是我的意识创造出来的全息幻象。
2)赞赏感谢
我用8块钱对我的创造物表达赞赏感谢，对这个创造过程表达赞赏感谢，
对身外创造者的我，表达赞赏感谢。
3)瓦解有限
我知道金钱并不存在，数字并不存在，金钱只是我表达赞赏感谢的工具，
我知道当我出于我无限丰盛的本然状态对我的创造物，对这个创造过程，
对身为创造者的我表达赞赏感谢的时候，我就能从限制我人生丰盛的模式
中收回力量，我就能瓦解限制我人生丰盛的模式，我就能让金钱加倍的
回流到我的身上，我就能在我的全息图中体验到更多的丰盛，我就能彻
底解脱，无拘无束的玩耍，耶!
4)活出真我
我已经成为用金钱表达感恩的通道，我已经打开真我银行的大门，
金钱像空气一样在我的身边自由流淌
六、每天晚上睡觉前感恩奇迹
总结这一天发生的所有奇迹，用心去感受这些人事物带给我的快乐，
用心去感恩。
