【感恩日记】身心和谐，善待一生|DAY75|2020200607

【能量播报】

✨励志_【身心和谐，善待一生】

永远保持身心和谐，善待自己的一生，爱家人和朋友。-洛克菲勒

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坐标：福建福州，星期日

天气：雨天

情绪：正常

起床：06：45

入睡：00：12

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上：陪娃

✨中午：厦九九头条

✨下午：帮爱人送东西

✨晚上混沌大学-南山（营销）

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

一、今日活动

001 孩子喜欢分享别人东西吃，别人东西玩

002 可能这就是孩子的交流一种方式，这样可以快速破冰，能够快速交上朋友

二、今日感动

今日我出去取包裹，下雨了，孩子拿着出来接我，给我撑伞，瞬间感动

❤3.感恩自己今天对自己 （爱人）情绪的觉察。【觉察日记】

001 爱人在凌晨的时候看抵押，这是为了放松

002 我选择在那个时间学习，这是为了提升

003 爱人没有错，我也没有错，

004 只是把我的期待附加于爱人身上

005 真心希望能一起共同成长

006 我爱人你老婆

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

听书：非暴力沟通

听课: 九九头条

》感觉有愧疚，最近忙单位检查，感觉对不起自己，对不起小钱，九九老师

》是不是自己心态还要平稳点，写一篇是一篇，并不需要

听课：混沌大学-南山（营销）

重点讲增长

✨3、成长

猫叔的知识星球

✨4.育儿家庭：

发现孩子的小细节，爱人的小情绪

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入： 4份

听书：非暴力沟通

听课: 九九头条

听课：混沌大学-南山（营销）

阅读：猫叔知识星球

✨2、输出： 1份

混沌大学-南山（营销）-简书

✨3、可以加强的事情：

#财商

#课程：

（1）头条（每周3篇）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）

（3）混沌（答辩+练习星球）

✨4、时间安排

学习:2.2h+ 育儿3h

#学习 3h

听书：0.5h

听课：1.5h

阅读：0.2h

#育儿：3h

·陪娃：3h

❤6.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】

猫叔知识星球:

关键词：71#逛书店的好处

学习从模仿开始

001 学书本内容，

002 学封面设计

002 学习文案

❤7.总结【下一步工作】

✨1.育儿：发现孩子的小细节，爱人的小情绪

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.学习：不能断，不难很难捡起来