高效率慢生活践行第三天（熬夜头痛）

20180912晨间检视

高效率慢生活践行第三天（熬夜头痛） 高效率慢生活践行第三天（熬夜头痛）

昨日就寝:2:03

今日晨起:6:07

天气:有雨19度

日出:上午6:55  日落:下午7:18

心情:头痛

昨日午休/冥想:2个小时

今日三只青蛙/番茄钟

1.叶武滨时间管理进阶课一二三讲喜马拉雅音频分享

2.听浪奇智慧学院掌门课程超人能量

3.收拾衣物

第一个90天目标

1.养成每天早睡早起，冥想，运动，写晨间日记的好习惯

2.学习完浪奇智慧学院，海豚学院，易效能时间管理，秒慧好记星线上所有课程

3.理清自己的财务问题，人际资源，并且全面利用起来

本月重要成果

认真践行起易效能时间管理，并担任班委

昨日收获

重新回顾了叶武斌时间管理进阶课程一二讲并认真做了笔记

昨日反省

昨日再次熬夜了，结果就是今早头昏脑涨

昨日好习惯打卡

阅读

检视

周目标·完成进度

1.考察倾晟教育培训学校

2.收拾家里（已完成）

3.学习浪奇智慧学院掌门课程

健康与饮食

昨日步数:1569步

开卷有益-学习/读书/听书

一.拼命的危害:

1.你的身体一定不会健康

作息不规律，熬夜成为常态

运动状态变得糟糕

从事体力劳动的人在拼命的状态下一定会工作过度透支体能

2.在心态上拼命很容易让你陷入焦虑烦躁，闷闷不乐甚至抑郁的状态

3.拼命容易急于求成

二.忙乱的十种现象与类型

1.学习难民

学习应该是围绕人生的方向开展主题学习

2.工具控/工具奴隶

注重的焦点:把工具和生活结合在一起不断地迭代，创造越来越大的价值

3.火星移民

梦想说出来很重要，但更重要的是能够由近及远地把目标循序渐进地去实施，不能好高骛远

4.赶投胎

没有抓住重点

5.钓鱼猫

一心多用，专注的时间变得越来越短，想要专注地完成工作变得非常困难

6.机器人

浪费自己不能安心，时刻不离手机，时刻也不能安静

7.急火队长

每年每月每日都在做计划，一实施就发现计划的事情很多，工作的内容很多，平时上班真的很忙，要做的事真的很杂，各种事物穿插在一起真的很乱，自己得不到休息真的很累，出不了成果真的很痛苦，好无奈，完全没有功夫去做那些能够帮助你构建防火墙真正的事情

8.交际花

不见朋友就会感觉远离社会

9.完美人

总觉得成功的人生应该丰富多彩

10.球赛观众

朝三暮四，身在曹营心在汉，最后竹篮打水一场空

自我寄语

1.梦想一定要有，因为一定会实现

2.不在做学习的奴隶，工具的奴隶

3.凡事不要追求太多，做好自己

感恩分享

虽然曾经参加过两次天使1.0，这次是第二次参加天使2.0，而且每次我都是班委，但这却是第一次感受到班委的重任，第一次有了这个责任，既然承担了，我就要对每个学员负责，帮助的人越多，效能越大，加油！