行动是治愈焦虑的良药

焦虑存在于头脑中，存在于身体的每一处，强迫症也是焦虑的一种体现。

我强迫症超级严重，《应对焦虑》说：强迫观念是一种重复性思维，反复出现，挥之不去，强迫行为是为消除焦虑而进行的习惯性行为，耗费时间、引起显著痛苦。不停洗手和反复检查是强迫症常见的两种表现形式。

我平常出门的时候，明明已经锁门了，经常在怀疑有没有锁门，时常到楼下又回来检查，实际证明每次都锁上了。最严重的是今年过年后，因为要去外地，出门赶火车，才进电梯就在怀疑门没有反锁，因为时间比较着急了，没来得及回去检查，一路怀疑没有关门，因为过年所有亲戚朋友，认识的邻居都出门了，没人去检查，一直焦虑了好几天，等家人从乡下回来心才放下来。

后来被家人批评了很多次，现在出门记得一定要试试门有没有锁起来了，虽然还是会到楼下又回来检查门锁没锁，但是频率降低了一些。通过刻意的练习，可以逐渐摆脱焦虑的困扰。

相信大家都有过焦虑，感觉身边的的越来越厉害，比自己优秀的人比自己更努力，而自己还在原地踏步的感觉，就会越来越焦虑。

猫叔说：把自己变好是解决一切问题的关键。行动才是缓解焦虑的良药。

行动是治愈焦虑的良药